автордың кітабына ұқсайтындар Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
·
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы
·
Сейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти
·
Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством
·
Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой
·
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
·
Антициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов
·
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
·