от Автора
Приветствую тебя, дорогой читатель!
Мое имя Анастасия Дейнеко, Я рада приветствовать тебя на страницах своей книги. Жизнь — это путь к осознанию и поиску внутренней гармонии. Если ты здесь, значит, ты уже чувствуешь, что готов к изменениям, а это — первый и важный шаг.
С самых ранних лет я стремилась понять смысл моей жизни и найти пульт управления счастьем. Путь к осознанности и внутренней гармонии — не просто красивые слова для меня, это реальность, в которой я живу каждый день. Скажу честно, мой путь не всегда был в легкости и радости. Как жизнь любого земного человека в моей жизни случались обиды и разочарования. Но знаешь, именно они и привели меня к тому, кто я сейчас.
Однажды я осознала — невозможно изменить весь мир вокруг, но возможно поменять свои мысли, свои установки, и тогда начнётся настоящее волшебство. Знаешь, что было самым крутым открытием? Когда я осознала, что могу управлять своими эмоциями, своими реакциями и своими мыслямии!
Мое первое образование Налоговый инспектор, руководила департаментом в коммерческой компании. Казалось бы, успешная карьера, быстрый темп жизни в мегаполисе, деньги, проекты — всё это было частью моего мира. В 25 я уже получила свой первый миллион. Но, знаешь, в какой-то момент я потеряла интерес и смысл жизни. Суета, постоянные стрессы и необходимость «соответствовать ожиданиям» привели меня к тому, что я устала от всего и запустила программу самоуничтожения. Этот ритм жизни больше не приносил радости, и я поняла, что должна остановиться и переосмыслить всё.
Так я оказалась в Юго-Восточной Азии. Бросив всё привычное, я отправилась на поиски себя, своего внутреннего покоя и смысла жизни. Много лет жила в Азии, обучалась Йоге, изучала буддизм, медитировала, искала баланс между своим внутренним миром и окружающей реальностью. Я потратила годы на поиски этого «пульта управления счастьем». И знаешь, вот что я поняла: осознанность и принятие себя такими, какие мы есть, — это ключ к счастью. Когда ты перестаёшь бороться с собой и принимаешь свои эмоции, тогда начинается настоящая трансформация.
«Покорить себя — значит стать победителем мира», Лао-цзы.
Но через какое-то время мой логический ум отказывался верить в магию и стал требовать фактов. Магия медитации была важной частью моего пути, но я хотела больше — понять, как всё это работает на научном уровне. Продолжила свое обучение в области психологии, нейро-коучинга, получила второе образование и меня увлекли когнитивная терапия и НЛП. Теперь я вижу, как научные знания и духовные практики могут быть соединены в одно целое, создавая гармонию осознания для разума и души.
Я держу в руках свою книгу «Воодушевление», которую писала на острове в Тайланде в 34 года, после очередного переломного этапа переосмысления своей жизни, с мыслью: если я смогла, то и ты сможешь. Здесь ты найдёшь техники и практики, которые реально помогли мне и многим людям. Я пишу о том, что я проверила на себе.
Гуру любят говорить много, но я даю инструменты.
Почему я написала эту книгу? Потому что знаю, каково это — чувствовать себя застрявшим в своих эмоциях, зависимостях и страхах. Я хочу вдохновить тебя, показать, что ты можешь изменить свою жизнь. Не завтра, не через год, а прямо сейчас. И знаешь что? Это вполне реально. Верь в себя, ведь всё начинается с малого — с того, что ты осознаешь себя, свои программы и эмоции и научишься управлять ими, а не позволять им управлять тобой.
Жизнь — это игра, и, возможно, одна из самых удивительных и непредсказуемых игр, где игрок и создатель — одно целое. Правила и сценарий этой игры не даны нам извне; они формируются внутри, глубоко в нашем сознании. Мы сами пишем свой путь, выбираем роли, строим свою реальность и декорации.
«Воодушевление» — это твой проводник в новый мир.
Ты свободен выбирать, какой будет твоя игра: лёгкой и яркой, полной неожиданных поворотов, или же более спокойной, с чётко спланированными шагами. Нет правильного или неправильного сценария. Всё зависит от того, как ты хочешь прожить этот уникальный опыт.
Внутри нас заложены механизмы создания реальности. Когда мы изменяем своё восприятие, изменяются реакции, изменяется и игра. Мы можем выбирать, какие «правила» внедрить в свою жизнь: быть открытыми к возможностям или ограничивать себя сомнениями. Всё, что происходит снаружи, — это отражение внутренних убеждений и сценариев, которые мы создаем сами.
Иногда кажется, что нас вынуждают играть по чужим правилам, но это лишь иллюзия. Мы всегда можем вернуться к себе, пересмотреть свои установки и написать новые главы, наполненные тем, чего мы по-настоящему желаем.
Важно помнить, что ты — не просто игрок!
Ты — режиссёр, сценарист и главный герой одновременно!
Жизнь становится удивительной, когда ты осознаёшь, что правила гибки, что их можно менять. Игра развивается с каждым твоим шагом, с каждым новым выбором, и только ты можешь решить, какой будет её итог.
У тебя всё получится! Потому что жизнь — это не о том, что во вне, а о том, что внутри.
Начинаем наше путешествие к себе, к гармонии и внутреннему воодушевлению. Я с тобой.
