автордың кітабына ұқсайтындар Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
·
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
·
Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
·
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
·
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Я — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья
·
Тень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности
·
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
·
Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея
·
Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика
·
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
·
Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать
·
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·
С любовью к себе. 100 техник и медитаций
·
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
·
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
·