Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.
Здесь нет абстрактной философии — только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что именно выводит вас из себя и почему.
Эта книга — не о борьбе с собой. Она о понимании себя. О том, как шаг за шагом возвращаться в состояние, которое автор называет «быть в себе» — состояние спокойной силы, принятия и ясного видения текущего момента.
Здесь нет абстрактной философии — только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что именно выводит вас из себя и почему.
Эта книга — не о борьбе с собой. Она о понимании себя. О том, как шаг за шагом возвращаться в состояние, которое автор называет «быть в себе» — состояние спокойной силы, принятия и ясного видения текущего момента.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 80
Пікірлер1
👍Ұсынамын
Если применять всё, что написано в этой книге, можно разобраться со всем, что до сих пор причиняло беспокойство…