Цель БОДИХАКИНГА поистине неординарна — избавить читателя от информационного балласта, создающего незримые барьеры на пути к цели. Автор не обещает «золотые горы за Х шагов». Начиная с самых основ человеческой физиологии, от завтрака и секса до образа мысли и мимики, он ведёт к пониманию того, что мешает нам обладать красивым и здоровым телом, между делом разбирая по косточкам абсурдные методики и мифы, позволяющие индустрии «красоты и здоровья» наживаться на наших благих стремлениях.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2018
Басылым шыққан жыл: 2018
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 278
Пікірлер1
👎Ұсынбаймын
🎯Пайдалы
Книга не имеет отношения к биохакингу. Никаких хаков, взломов, тайных секретов — ничего такого. Обычная книга про ЗОЖ, питание, тренировки. Объясняется что да как, дается программа тренировок, советики.
Автор пишет: "Цель данной книги — научить вас думать своей головой, а не слепо доверять «гуру», научиться самостоятельно понимать потребности вашего организма и составлять программы."
Увы! В книге довольно много ошибок или ляпов:
* Например, в качестве примера долголетия упоминается Ли Цинъюнь, причем это подается как факт. Хотя на самом деле это неверифицированный долгожитель, а значит его нельзя всерьез рассматривать (если книга претендует на научность).
* Или автор пишет, что ВОЗ исключила молоко из списка полезных продуктов — но это фейк, ВОЗ молоко не исключала, да и списка такого у нее нет (я не нашел у них на сайте такой информации). Явно автор что-то перепутал. Или про сырое молоко шла речь или какая-то другая организация что-то где-то исключила. Получается автор не проверил информацию, а читатель теперь будет думать, что молоко вредно.
* Или пишет, что мужчинам нельзя пить пиво, потому что в нем "содержится большое количество растительных эстрогенов" — хотя на самом деле фитоэстрогены работают совсем по-другому, чем обычные эстрогены.
* Или автор верит в тот миф, будто бы нужно пить столько-то литров чистой воды.
И так далее. Там довольно много такого. Автору следовало бы нанять научного редактора. Или хотя бы самому разобраться откуда он знает ту или иную информацию, перепроверить ее, привести в книге ссылки на исследования, подтверждающие то или иное.
Конечно, есть в книге и корректная информация. Но блин, из-за ошибок невозможно доверять этой книге. Нужно перепроверять каждый абзац. Ну и зачем такая книга нужна. Она скорее опасна для читателя, чем полезна.
Тем не менее, в книге есть интересные идеи, методы, системный подход. Чувствуется авторский опыт. Написана она и для мужчин, и для женщин. И автор явно скорее практик, чем теоретик.
Но пока он не исправит все эти ошибки — не рекомендую.
Автор пишет: "Цель данной книги — научить вас думать своей головой, а не слепо доверять «гуру», научиться самостоятельно понимать потребности вашего организма и составлять программы."
Увы! В книге довольно много ошибок или ляпов:
* Например, в качестве примера долголетия упоминается Ли Цинъюнь, причем это подается как факт. Хотя на самом деле это неверифицированный долгожитель, а значит его нельзя всерьез рассматривать (если книга претендует на научность).
* Или автор пишет, что ВОЗ исключила молоко из списка полезных продуктов — но это фейк, ВОЗ молоко не исключала, да и списка такого у нее нет (я не нашел у них на сайте такой информации). Явно автор что-то перепутал. Или про сырое молоко шла речь или какая-то другая организация что-то где-то исключила. Получается автор не проверил информацию, а читатель теперь будет думать, что молоко вредно.
* Или пишет, что мужчинам нельзя пить пиво, потому что в нем "содержится большое количество растительных эстрогенов" — хотя на самом деле фитоэстрогены работают совсем по-другому, чем обычные эстрогены.
* Или автор верит в тот миф, будто бы нужно пить столько-то литров чистой воды.
И так далее. Там довольно много такого. Автору следовало бы нанять научного редактора. Или хотя бы самому разобраться откуда он знает ту или иную информацию, перепроверить ее, привести в книге ссылки на исследования, подтверждающие то или иное.
Конечно, есть в книге и корректная информация. Но блин, из-за ошибок невозможно доверять этой книге. Нужно перепроверять каждый абзац. Ну и зачем такая книга нужна. Она скорее опасна для читателя, чем полезна.
Тем не менее, в книге есть интересные идеи, методы, системный подход. Чувствуется авторский опыт. Написана она и для мужчин, и для женщин. И автор явно скорее практик, чем теоретик.
Но пока он не исправит все эти ошибки — не рекомендую.
Дәйексөздер13
Вы не должны быть великим чтобы начать, но вы обязаны начать чтобы стать великим».
Зиг Циглар
Зиг Циглар
Уважай себя за то, что делаешь, и делай то, за что сможешь себя уважать. Ведь понедельник будет точно такой же день… но вот будет он таким, как твое вчера или как твое сегодня, решать только тебе. Проснись, ты лучше
Артроз — это заболевание суставов, считающееся дистрофическим и связанное с медленным разрушением хряща внутри сустава. При артрозе с течением продолжительного времени возникают изменения, перестройка суставных концов костей, идут воспалительные процессы и происходит дегенерация околосуставных тканей. Основными причинами артроза служат: нарушение обмена веществ, нехватка поли- и мононенасыщенных жирных кислот в рационе, ожирение, употребление алкоголя.
