Много полезного. Например узнала, что холодный рис из холодильника намного полезнее горячего
Рекомендации можно было бы уместить в гораздо более сжатом виде, а не размазывать их на целую книгу. Почти ничего нового, вся информация и так есть в других источниках и транслируется из каждого утюга.
Отличная книга. Открыл для себя множество новинок и методик.
Есть несколько интересных фактов. Но общий смысл: правильное питание, здоровый образ жизни, движение и все будет хорошо. А все остальное , это реклама различных биодобавок, без них никуда.
Очень полезная книга для здоровья
Очень насыщенная полезная книга. Много рекомендаций сошлись с тем, что выписывал мне нутрициолог, и это реально работающие биодобавки. Очень рекомендую всем к прочтению
По началу очень хорошо заряжает надеждой, что вот она книга которую я искала для того чтобы избавиться от живота и недосыпа
Озвучка робота. Сложно воспринимается информация.
Ну просо отвратительное аудио, паузы четко через 4 слова, без внимания на пунктуацию
Как надоели своими примерами - пол книги о том, как жили Меган, Джоди и тп. Вода водой.
