Много полезного. Например узнала, что холодный рис из холодильника намного полезнее горячего Рекомендации можно было бы уместить в гораздо более сжатом виде, а не размазывать их на целую книгу. Почти ничего нового, вся информация и так есть в других источниках и транслируется из каждого утюга. 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Полезные пищевые привычки Одна вода, все сводиться к диете и занятиям спортом Отличная книга. Открыл для себя множество новинок и методик.
Есть несколько интересных фактов. Но общий смысл: правильное питание, здоровый образ жизни, движение и все будет хорошо. А все остальное , это реклама различных биодобавок, без них никуда. Очень полезная книга для здоровья Очень насыщенная полезная книга. Много рекомендаций сошлись с тем, что выписывал мне нутрициолог, и это реально работающие биодобавки. Очень рекомендую всем к прочтению
По началу очень хорошо заряжает надеждой, что вот она книга которую я искала для того чтобы избавиться от живота и недосыпа
