Много полезного. Например узнала, что холодный рис из холодильника намного полезнее горячего
Рекомендации можно было бы уместить в гораздо более сжатом виде, а не размазывать их на целую книгу. Почти ничего нового, вся информация и так есть в других источниках и транслируется из каждого утюга.
Шикарная книга. Написано доступным языком (мне было просто тк разбираюсь в этой теме). В конце книги рассказано о толковых добавках, о некоторых даже се ми не знал. Во многих выводах тут согласен, подход верный) рекомендую!
Полезные пищевые привычки
Одна вода, все сводиться к диете и занятиям спортом
Отличная книга. Открыл для себя множество новинок и методик.
Есть несколько интересных фактов. Но общий смысл: правильное питание, здоровый образ жизни, движение и все будет хорошо. А все остальное , это реклама различных биодобавок, без них никуда.
Очень полезная книга для здоровья
Очень насыщенная полезная книга. Много рекомендаций сошлись с тем, что выписывал мне нутрициолог, и это реально работающие биодобавки. Очень рекомендую всем к прочтению
По началу очень хорошо заряжает надеждой, что вот она книга которую я искала для того чтобы избавиться от живота и недосыпа
