ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Вадим Куркин Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Множество проблем можно быстро и эффективно решить, обратившись к психологу. Но если его рядом нет?
Эта книга станет вашим личным карманным психологом, который всегда под рукой и всегда даст нужный и правильный совет.
В ней собраны самые эффективные, понятные и доступные каждому практики. Они помогут справиться с нервным напряжением, бессонницей, сложностями в семье и на работе, бесконечным душевным дискомфортом и отсутствием ответов на вопросы «почему? за что? как поступить?» и многими, многими другими.
Эта книга — ваша «экстренная помощь» и конкретный выход из сложной ситуации.
Личностный ростСаморазвитиеСчастьеПсихологияСинхронизировано
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: АСТ
Издательство: Издательство АСТ
Бумажных страниц: 323
  1. Главное
  2. Личностный рост
  3. Вадим Куркин
  4. Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни
Книгу «Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни», автор которой — Вадим Куркин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни
Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни
·
Вадим Куркин
Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни
Вадим Куркини др.
Дмитрий Пименови др.
148
О книгеЦитаты4Читают169Похожие книги

Похожие книги

Четыре шага для решения всех проблем
Полина ГавердовскаяЧетыре шага для решения всех проблем
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
Настасья Соломина, Антон Вотрин, Алексей ДеминХватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда
Ника НабоковаА тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда
18+
100 способов изменить жизнь. Часть первая
Лариса Парфентьева100 способов изменить жизнь. Часть первая
Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Галя ДмитриеваТы в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни
Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
Дмитрий КовпакУроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости
Анна ДрузьяковаБольная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости
Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями
Александр МусихинЗачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями
Дети взрослым не игрушки
Екатерина МурашоваДети взрослым не игрушки
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Татьяна СтепаненкоПолезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Патрисия Рамирес ЛеффлерМой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
Альберт СафинНыть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
В тебе есть все. Психология полноты жизни
Татьяна ФишерВ тебе есть все. Психология полноты жизни
Большая книга психологии: дети и семья
Лариса СурковаБольшая книга психологии: дети и семья
Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
Алина АдлерТы в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
Мария Абер15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым
Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
Сара Беннет, Майкл БеннетЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Ольга ПримаченкоВсё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Трансформирующие списки
Юлия ШкляеваТрансформирующие списки

Цитаты4

Валерия Ф.
Валерия Ф.цитирует1 неделю назад
«Способы проживания негативных эмоций»
1. Топайте ногами. Закройте глаза и, ощутив в теле эмоцию, с помощью топанья «отдайте» ее в землю. Конечно, лучше всего топать, стоя на земле и в одиночестве, но если не получается – закройте глаза и топайте дома, не обращая внимания на то, как это выглядит.
Комментировать
Анастасия Малянова
Анастасия Маляновацитирует1 год назад
В идеале – счастье, наполненность и радость. Если не ощущаете ничего или какие-то негативные эмоции – это повод задуматься: либо желание не истинное, то есть навязанное вам кем-то, либо есть какие-то внутренние препятствия к его выполнению. Тогда подумайте – откуда взялось это желание? Возможно, кто-то сказал, что вы должны этого хотеть – например, машину или дом, а на самом деле вам это не очень-то и нужно. Если вы уверены, что желание ваше, но негатив остается, проделайте практики проработки мотивации из второго раздела.

♦ Желание или потребность?

Есть желания, а есть потребности. Потребность – то, что нужно, желания – то, что хочется. У разных людей потребности и желания разные. Для одного красивая одежда – это потребность, а для другого – желание. Не сравнивайте себя с другими, прислушивайтесь к себе.

Если вы хотите новый ноутбук,
Комментировать
ольга з.
ольга з.цитирует2 года назад
инстинкты и даю им место и время быть».
♦ Теперь еще раз положите вашу руку на лоб, с закрытыми глазами, и скажите: «Я признаю свои мысли и даю им место и время быть». Затем положите руку на грудь, на область сердца и скажите: «Я признаю свои чувства и даю им место и время быть». И после положите руку на низ живота и скажите: «Я признаю свои инстинкты и даю им место и время быть».

После этого вы, скорее всего, почувствуете легкость, цельность, спокойствие и умиротворение.
Эту практику можно и нужно проделывать бесконечное количество раз. И даже если вы будете делать только ее одну, сможете заметно повысить уровень своей осознанности. С ней вы получаете доступ к состоянию целостности: ваши мысли, чувства и инстинкты слушают друг друга, а не функционируют каждый сам по себе.
Комментировать