Это уже моя третья книга прекрасного Роберта Лихи. Я восхищаюсь этой простотой написания. Он умеет простыми словами объяснять сложные эмоциональные схемы и психологические особенности каждого человека.
Я искренне советую этому книгу каждому, ведь все мы являемся в той или иной мере эмоциональными инвалидами, которых с самого детства учат избегать своих эмоций. Потом мы вырастаем, становимся взрослыми, где то успешными, но с кучей когнитивных и эмоциональных конфликтов которые мешают нам жить. Эта книга поможет вам разобраться в своих эмоциях и понять себя.
Очень полезная книга, с большим количеством информации и техник.
Испытывать весь спектр эмоций не стыдно. Все люди в той или иной мере чувствуют то же самое, поэтому я не один такой. Негативные эмоции не длятся вечность, их интенсивность меняется даже в течение дня, а наши предсказания об их продолжительности (в бОльшую сторону) зачастую бывают ошибочными.
Книга хорошая, в ней содержится много упражнений, которые помогут проживать свои чувства, наладить отношения с окружающими и стать лучшей версией себя. Всем любви
Очень полезная и понятная книга об эмоциях, чувствах и их восприятие. Упражнения, объяснения, а так же личные и истории других персонажей на примере помогают понять ту или иную практику.
Очень скучно, нудно
Дочитала до половины и бросила . Смысл один в каждой строке и на каждой странице
Довольно поверхностная книга, нет конкретных советов, общие слова
Хорошая книга. Позволяет взглянуть на свои чувства по другому и начать задавать себе вопросы. Автор практический психолог и на примерах из практики описывает свои подходы.
