Когда критик начинает свою атаку, сознательно вызовите сострадательный голос. Что бы сказал вам человек, который искренне заботится о вас? Как бы обратился к вам друг, видящий вашу ситуацию? Возможно, так: «Да, это было непросто. Ты старался. Не всё получилось идеально, но это нормально. Ты учишься. Каждая попытка имеет значение».
