Оглавление

Дисклеймер

Указанные методы не являются лекарственным средством. Перед применением требуется консультация со специалистом (врачом).

Программа оздоровления

Здоровье определяет широкий диапазон возможностей, способностей и предрасположенностей человека, а также формирует его индивидуальную направленность в жизни.

Бережное отношение к здоровью включает в себя заботу как о физическом, так и духовном благополучии, а также принятие необходимых мер для его поддержания и улучшения.

Цель программы:

• коррекция наиболее важных физических способностей и качеств, обеспечивающих высокий уровень работоспособности и адаптации организма;

• профилактика заболеваний и обострений;

• улучшение физического состояния;

• улучшение психического благополучия;

• улучшение качества жизни.

Комплексный подход к оздоровлению включает в себя 10 модулей:

1 модуль. Медицинский ликбез

2 модуль. Режим дня

3 модуль. Питание

4 модуль. Лечебная физкультура

5 модуль. Закаливание

6 модуль. Самомассаж

7 модуль. Полезные привычки

8 модуль. Режим труда и отдыха

9 модуль. Психологические техники

10 модуль. Коррекция дефицитов

А также, дневник самоконтроля состояния здоровья.

Цели

Цель лечения железодефицитной анемии — привести в норму уровень гемоглобина и восполнить тканевые запасы железа. Нормальные значения гемоглобина:

• у женщин — 120–140 г/л;

• у мужчин — 130–160 г/л;

Достижение целевых показателей метаболизма:

• АД менее или равно 130/85 мм рт. ст.;

• гликемия натощак менее или равно 5,6 ммоль/л;

• триглицериды менее или равно 1,7 ммоль /л;

• ЛПВП более 1,03 ммоль/л у мужчин и более 1,29 ммоль/л у женщин;

• нормализация ИМТ;

• общий холестерин менее или равно 5,2 ммоль/л.

Диспансеризация

Рекомендовано наблюдение врачом-терапевтом (участковым) с интервалом 1 раз в 6 месяцев (2 раза в год), а также плановая консультация врачей: гематолога, гастроэнтеролога, гинеколога (для женщин).

Рекомендуемая частота проведения клинико-лабораторных и инструментальных методов обследований:

• Общий (клинический) анализ крови развернутый 1 раз в год

• Анализ крови биохимический 2 раза в год

• Оценка нарушений липидного обмена 1 раз в год

• Анализ мочи общий с микроскопией 1 раз в год

• ЭКГ 2 раза в год

• Железо в сыворотке крови 2 раза в год

• Эхокардиография 1 раз в год

• Рентгенография органов грудной клетки 1 раз в год

• Холтеровское мониторирование ЭКГ 1 раз в год

• Общеклиническое обследование с измерением АД 2 раза в год

• Определение концентрации МНП/NT pro-МНП 1 раз в год

Оценка метаболического статуса:

• Гликемический профиль (гликемия натощак);

• Липидный профиль (общий холестерин, триглицериды, ХС ЛПВП, ХС ЛПНП)

• Показатели функции печени (билирубин и его фракции, АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочная фосфатаза);

• биохимический анализ крови (уровень сывороточного железа, ферритин, трансферрин, печеночные, почечные пробы, витамин В12, фолиевая кислота);

• УЗИ органов брюшной полости;

• гастроскопия;

• колоноскопия.

Медицинский ликбез

Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Здоровье человека зависит от нескольких факторов, которые тесно связаны между собой.

Важнейшие из них включают:

• Генетические особенности: наследственность и генетика могут определять склонность к определенным заболеваниям и общую физическую конституцию.

• Образ жизни: факторы, такие как рациональное питание, уровень физической активности, стрессоустойчивость и отношение к вредным привычкам (например, употребление табака или алкоголя), играют ключевую роль в формировании здоровья.

• Окружающая среда: качество воздуха, воды, пищи, условия проживания и работы оказывают влияние на риск развития заболеваний. Факторы окружающей среды, такие как загрязнение, шум и радиация, также влияют на состояние здоровья.

• Психологический аспект: психическое здоровье, эмоциональное состояние, уровень стресса и наличие поддержки имеют большое значение в формировании общего благополучия.

• Медицинская помощь: доступность и качество медицинской помощи, регулярные профилактические осмотры, а также своевременное лечение заболеваний, также оказывают сильное влияние на состояние здоровья человека.

Факторы риска для здоровья

Риск N1. Неправильный образ жизни. Образ жизни играет ключевую роль в формировании и поддержании здоровья человека. Важность здорового образа жизни обусловлена ускорением темпа жизни и увеличением нагрузок на организм в контексте растущих рисков техногенного и экологического характера.

Риск N 2. Плохая экология. Снизить вредное влияние окружающей среды возможно путём улучшения бытовых и производственных условий, созданием благоприятных условий в доме благодаря климатической технике.

Риск N 3. Отсутствие медицинской помощи. Медицинское обеспечение подразумевает своевременное обращение Вами за медицинской помощью в случае недомогания, прохождение диспансеризации и профилактических осмотров.

Риск N 4. Генетика. И даже на экспрессивность (характер и тяжесть симптомов, а также возраст начала заболевания) наследственных заболеваний возможно влиять посредством снижения воздействия факторов риска.