автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу
Молли Малуф

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер46 Дәйексөздер4K Қазір оқып жатыр5.2K Сөрелерде

Светлана Оплачкопікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Если вы знаете, что нужно тренироваться, достаточно спать, правильно питаться, общаться, пить витамин Д. То можете смело пропускать эту книгу, лучше почитать что-то другое чем хвалебные дифирамбы автора самой себе как она открыла очевидные вещи. Также в книге много про БАДы, которые пить без назначения врача может быть опасно.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Шестимеровапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Часть рекомендаций не имеет под собой доказательной базы, вторая же не отличаются от рекомендаций ВОЗ

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Динара Ж.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Много практических советов, очень рекомендую. для себя определила какие-то вещи, которые проще всего внедрить, с них и начну, но через время, через год, планирую перечитать книгу и перейти на следующий уровень ЗОЖ.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Alina Seredaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Реально понятно и доступно описаны важные вещи о нашем организме, дает толчок к изучению биохакинга

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Polina Igorevnaпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

Книгу посоветовали и совет мне очень понравился. Доступная книга с разжевыванием биологических понятий, в процессе чтения изучала так же статьи на которые идет ссылка (это не обязательно, но мне было интересно). Увлекательно, потому что была "боль" по теме книги. Как итог появился план, появилось понимание "чё делать?" и как можно играться с биологией на бытовом уровне. Прикладные, бытовые инструменты - то, ради чего стоит прочесть эту книгу. Там не будет мотивационных спитчей, никакого насилия над собой. Варианты для развития в нужном направлении от новичка до профи.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дина Салимовапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая книга. Рекомендую прочитать

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ульянапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Саммери из всех советов по питанию/осознанности/здоровому образу жизни понятным языком с ссылкой на научные факты Ничего экстраординарного и от этого так приятно понимать что все в твоих руках

1 Ұнайды

Комментарий жазу