Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Светлана Каменских Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом

Эта книга поможет раз и навсегда избавиться от вредной привычки откладывать дела на потом. Вы поймете причины возникновения прокрастинации и научитесь эффективно с ней бороться при помощи практических советов и методов. Автор подробно рассказывает, как поставить цели, расставить приоритеты, наладить планирование и тайм-менеджмент. Следуя главам в книге, вы сможете организовать свою жизнь, добиться результата в делах и перестать тратить время впустую. Пора взять прокрастинацию под контроль!
БизнесРелигияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 83
  1. Главное
  2. Бизнес
  3. Светлана Каменских
  4. Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом
Книгу «Прокрастинация на контроле: как победить откладывание дел на потом», автор которой — Светлана Каменских, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Цитаты11

Максим П.
Максим П.цитирует2 месяца назад
активные и целеустремленные люди значительно реже болеют. Их образ жизни способствует выработке гормонов радости, укреплению иммунитета и хорошему самочувствию
Комментировать
Максим П.
Максим П.цитирует2 месяца назад
Еще одна беда прокрастинаторов — постоянное откладывание важных решений на потом. Из-за этого упускаются возможности и тянутся наболевшие проблемы.

Например, человек годами не может решиться сменить работу, хотя ненавидит текущую. Или откладывает поход к врачу, хотя давно пора обследоваться. Или всё собирается поговорить с партнером о проблемах в отношениях, но так и не поднимает тему.

В итоге годы уходят на «зависание» в некомфортной ситуации, которую можно было давно исправить одним решением. Но прокрастинация мешает сделать этот рывок. И время утекает впустую.
Комментировать
Максим П.
Максим П.цитирует2 месяца назад
Чтобы развить стрессоустойчивость, нужно постепенно расширять свою «зону дискомфорта». Например, с помощью таймеров заставлять себя работать 5 минут, потом 10, потом 20. Так мозг привыкает к нагрузке
Комментировать
О книгеЦитаты11Читают89Похожие книги

Похожие книги

Тайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит
Мария АнтоноваТайм-менеджмент для женщин. Как довести начатое до конца, даже если мотивация подводит
Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю
Анастасия ЛарченковаТвои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю
Расслабься, Белый Кролик!. Тайм-менеджмент для творческих людей
Княженика ВолокитинаРасслабься, Белый Кролик!. Тайм-менеджмент для творческих людей
Тайм-менеджмент. Полный курс
Глеб Архангельский, Сергей Бехтерев, Марианна Лукашенко, Татьяна ТелегинаТайм-менеджмент. Полный курс
Управление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Дэвид ЛьюисУправление стрессом: Как найти дополнительные 10 часов в неделю
Человек устойчивый
Екатерина КопейкинаЧеловек устойчивый
Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
Фабьен ОликарГибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
Как заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией
Наталья КирееваКак заставить себя написать научную статью. Практическое руководство по борьбе с академической прокрастинацией
Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Крис БэйлиМой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Достигаем целей, управляем временем. Тайм-менеджмент, который работает
Александр ТолкачевДостигаем целей, управляем временем. Тайм-менеджмент, который работает
Мотивация к действию
Алексей ЗлобинМотивация к действию
Пять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания
Адам Меррилл, Кори Когон, Лина РиннэПять правил выдающейся эффективности. Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания
Лень и прокрастинация
Солоинк ЛогикЛень и прокрастинация
Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Катерина ЛенгольдAgile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
147 советов по личной эффективности
Андрей Парабеллум147 советов по личной эффективности
Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Гэри Келлер, Джей ПапазанНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха
Как бороться со своей ленью
Алексей МичманКак бороться со своей ленью
Прокрастинация. Первая помощь
Таня ван Эссен, Хенри ШувенбургПрокрастинация. Первая помощь
Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень
Алексей КройторЛень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень
Преодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора
Варвара БекетоваПреодолеть нельзя забить. Как достичь своей цели, если вы все время прокрастинируете? Советы профессионального прокрастинатора