Пол книги -это реклама "Терапии настроения" и исследования на основе этой книги. Смысла тратить на неё время нет. А вот "ТН" интересная ,её стоит прочитать и пожалуй это единственная его интересная книга
Спасибо что хоть какая то терапия по карману)
4/5. Где-то много воды и очевидных вещей. Но следуя всем авторским рекомендациям за 2 месяца действительно значительно улучшила своё ментальное состояние. Тесты прикольные. За это спасибо)
В книге действительно много отсылок на другие произведения того же автора. Поэтому где-то вам придётся скипать кучу страниц. Я приобрела в печатном варианте эту книгу и книгу про здоровую самооценку, но было ощущение, что это одна и та же книга. Только вторая более краткое содержание, потому что в этой книге 667 страниц, а в той около 358. Иногда повторяются примеры между книгами, но в целом впечатление не испортило.
Хвалебную автором книгу "Терапия настроения" брать не буду 😂
Для уже подготовленных людей - отличное пособие для практики. Для новичка может показаться слишком простой для решения их сложных задач))
Книга понравилась тем, что много упражнений, есть примеры из жизни.
Книга, которая доказанно помогает. Написана врачом с докторской степенью, действующим психотерапевтом.
У меня есть в бумажном формате
Книга очень хорошая, читать легко, особенно рекомендую тем, кто хочет изменить свои негативные мысли и увидеть положение вещей как есть, ведь мы часто преувеличиваем или преуменьшаем. Также мне понравился раздел с коммуникацией, думаю, что пригодится каждому. Возможно, кому-то она покажется скучной, но посмотреть со стороны как формируются мысли, на что влияют стоит того.
