Книга — путеводитель для новичков-спортсменов. Понятия и рекомендации для спортивной диеты и при выборе спортивного питания. Прежде чем использовать спортивное питание — консультируйтесь с врачом.

Для обложки книги использована иллюстрация с фотостока Pxhere по лицензии CC0.