Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
·
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
8.4K
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
·
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
·
Счастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания
·
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы
·
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
·
Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
·
Принять и полюбить себя
·
