Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Читать отрывокОтрывок
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Уже прочитали? Что скажете?
Ирина Александровна
Ирина Александровнаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
🎯Полезно
Комментировать
Ирина И.
Ирина И.делится впечатлением1 год назад
💡Познавательно
Комментировать
Мы становимся жертвами преступления в тот самый момент, когда нас лишают возможности выбора
Комментировать
Он понял, что человеку, как и другим млекопитающим, при встрече с чем-то неподвластным нужно выполнить ряд примитивных телесных действий: подготовиться к событию, отреагировать на него, а затем разрядить энергию, когда угроза миновала6. Травма наносится, когда эта последовательность действий не была соблюдена: например, человек не смог своевременно отреагировать или сбросить застоявшуюся энергию, когда исчезла опасность.
Комментировать
Она носит не когнитивный, а биологический характер. Она связана со страхом и зависит от умения с ним справляться
Комментировать
Питер
Издательский дом «Питер»
Издательский дом «Питер»
1 780 книг
710
 ТРАВМА (кПТСР и ПТСР)
Марина Владимировна
Марина Владимировна
41 книга
62
кПТСР/ПТСР
AllaShanti
AllaShanti
34 книги
16
кПТСР
Анна Поляничко
Анна Поляничко
15 книг
6
Травма
Дарья Котова
Дарья Котова
37 книг
1