Кітаптар • Психология • Ментальное здоровье • Вам может понравиться
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
·
Кітап
9K
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего,...
У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
·
Кітап
2.7K
«Трудности случаются, но они так же естественны как дождь или зима». Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы....
Воспитание сердцем. Без правил и условий
·
Кітап
4.6K
«Как мы можем заставить детей делать то, что нам нужно?» — рассуждают родители и педагоги старой закалки. Вся их стратегия сводится к тому, чтобы...
Как перестать беспокоиться и начать жить
·
Аудиокітап
23.2K
Современное издание в стильной мягкой обложке с клапанами, на которых вы найдете самые важные цитаты из книги. Качественная белая бумага и большие...
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
·
Кітап
9.1K
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического...
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
·
Кітап
6.4K
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись...
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
·
Кітап
2.4K
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым...
Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис
·
Кітап
8.7K
Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать....
Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР
·
Кітап
2.3K
Маша Пушкина — психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о...
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
·
Кітап
4.8K
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис...
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
·
Кітап
3.6K
Поддерживающий цикл, практики и техники основанные на доказательных методах работы с тревогой разной степени от практикующего КПТ-психотерапевта...
Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
·
Аудиокітап
2.7K
Вера Бокарева — психолог, коуч с 18-летним стажем, автор каналов по психологии с общей аудиторией более 315 000 подписчиков. Вы встречали людей,...
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
·
Кітап
6.2K
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств...
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
·
Кітап
2K
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Кітап
11.9K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож»...
Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить
·
Кітап
7.5K
Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим....
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
·
Кітап
5.3K
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга...
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
·
Кітап
5.4K
В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами: • Почему я хочу сбежать от своей жизни?...
Психиатрические головоломки
·
Кітап
18+
2.9K
Психиатрия — это сплошная головоломка. Над трудноразрешимыми задачами не покладая рук трудятся и пациенты, и врачи. Больной всеми силами пытается...
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Кітап
1.5K
Неприятные мысли и сложные эмоции бывают у всех, и это нормально. Но иногда негативные размышления повторяются и со временем становятся...