Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.
В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.
Эту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.
В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.
Эту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Баспа: Альпина Паблишер
Қағаз беттер: 337
Кітаптың басқа нұсқалары1
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
·
Пікірлер20
👍Ұсынамын
После прочтения решила приобрести бумажную версию, т к много полезных практик и материала.
Дәйексөздер700
Гнев — индикатор личных границ, и если его подавлять, окружающие будут постоянно нарушать ваши границы.
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»
Детский эгоцентризм, то есть установка «мир вращается вокруг меня», которая во взрослой жизни трансформируется в убеждение «они все шепчутся обо мне, наверняка осуждают». Подобная мнительность означает, что фактически взрослый человек по-прежнему занимает инфантильную позицию. Взрослая позиция подразумевает выработку эмоциональной устойчивости и поиск интересного и значимого во внешнем мире.
