Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Эта книга — не скучный учебник по анатомии. Это ваш личный детектив по расследованию собственных мышц. Никакой магии и слепой веры в советы «бывалых» — только биомеханика, физиология и здравый смысл.
Вы узнаете:
— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.
— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.
— И главное — как качать верх тела годами без последствий.
Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.
Вы узнаете:
— Почему одни упражнения несут больше риска, чем пользы, и как их распознать.
— Как положение лопаток и выбор хвата влияют на работу мышц и суставов.
— И главное — как качать верх тела годами без последствий.
Хватит быть бездумным исполнителем. Станьте архитектором собственного тела.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 571
Пікірлер7
Очень полезная книга. Я хоть и не парень, но мне тоже было интересно и полезно
Отличная книга, как и все у Молота, рекомендую однозначно!
