Разреши себе чувствовать всё. Воркбук
Юлия Булгакова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас. Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе. Здесь вы найдёте: — Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений. — Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам. — Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума. — Пробуждающие практики на день. — Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.

Саморазвитие Эмоции Психотерапия Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 47

Ұқсас кітаптар

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Елена ЛьвоваВозвращение к себе. Как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

18+

Полина Гавердовская4 шага к решению всех проблем. Разговор с эффективным психологом

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Лилия РоузБыть собой: о силе, одиночестве и счастье. Как женщине обрести опору в себе и жить без страха одиночества

Надя НодзомиПсихологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Джулия ГрейтсЯ — интроверт. Уютная книга о том, как полюбить себя и найти счастье в мире экстравертов

Льюис ХаусСобрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

Мария Беатриче АлонциЯ больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Евгения КольцоваВ гармонии с собой. Система развития личности

Джозеф Чиаррочи, Луиза Хайес, Энн БейлиПодружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Татьяна ФишерВ тебе есть все: Психология полноты жизни

Татьяна ШавроваСчастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг

Лариса ПарфентьеваМне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться

Елена ЛьвоваТочка опоры. Кто ищет, тот всегда найдёт

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 34

Елена Даниловапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынбаймын

Никогда не верила в психологию. Два раза была у профессионального психолога. Получила советы. Сделала все по своему, как подсказал внутренний голос. И оказалась права. Все получилось!!!

2 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Анастасия Коржовапікірімен бөлісті6 ай бұрын

Очень хороший ворбук, прочитала мельком, потом буду вникать

Комментарий жазу

Little_girlпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Ұсынамын

Танымдық

Пайдалы

Очень познавательная книга

Комментарий жазу

Дәйексөздер 176

Оксанадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Смотри, как бывает: это вот так, а это вот так. Я с тобой, проживай спокойно все, что ты ощущаешь, я помогу тебе узнать себя в этом, пробуй, я рядом». Я поддерживаю тебя, я понимаю, что с тобой, я вижу тебя, я тебя люблю. В психологии это называется контейнированием[1].

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Елизавета Давыдовадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Сначала чувства – потом ум, сначала сердце и душа – потом голова…

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Алина П.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Ум может забрасывать нас конструктивными мыслями, анализом, убеждениями и доказательствами, но сердцу это все не нужно, оно всегда знает, чему быть, а чему нет, что делать, а чего не делать, куда идти и чему довериться, кого любить, а кого не допускать в ближний круг. Слушая свои чувства, учась ориентироваться в их глубине и многокрасочности, мы делаем наш жизненный путь во сто крат интереснее, ярче и длиннее…

1 Ұнайды

Комментарий жазу