Силовая подготовка студентов вузов. Учебное пособие
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Силовая подготовка студентов вузов. Учебное пособие

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Учебное пособие предназначено для сопровождения обучения студентов вузов очной и заочной форм обучения по дисциплине «Физическая культура». В работе рассмотрены вопросы, касающиеся основ силовой подготовки, а также методик развития силовых качеств студентов вузов России.
Пособие предназначено для преподавателей физического воспитания, студентов, а также лиц, занимающихся силовой подготовкой самостоятельно.

Ұқсас кітаптар

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

Пікірлер1

Алексей
Алексейпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Комментарий жазу

Дәйексөздер37

Лада П
Лада Пдәйексөз келтірді5 ай бұрын
Гиподинамический режим образовательной и повседневной деятельности студенческой молодёжи, высокие интеллектуальные нагрузки и нервно-психические напряжения в процессе семинарских занятий, сдачи зачетов и экзаменов, нарушение суточного стереотипа, режима дня, времени приёма пищи, несоблюдение правил здорового образа жизни приводят к прогрессирующему росту числа заболеваний на старших курсах и увеличению числа занимающихся в СМГ. Ежегодный анализ состояния здоровья поступающих в высшие учебные заведения России показывает неутешительную динамику роста числа студентов-первокурсников с различными отклонениями в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, мочеполовой, нервной и других систем организма (В. Л. Кондаков, 2013). С развитием цифровых технологий и появлением огромного количества профессий, для которых нужен только компьютер и интернет, фраза «малоподвижный образ жизни» стала применима к тысячам работников. В условиях тотальной цифровизации всех сфер жизнедеятельности человека, понятен интерес к инженерным профессиям, которые в настоящее время не мыслимы без работы на вычислительной технике. Специфические условия профессиональной деятельности специалиста инженерного профиля определяются такими факторами как работа за компьютером в условиях ограниченного двигательного режима (малоподвижный образ жизни), высокой степенью нервно-психической напряженности, длительным негативным воздействием компьютера на организм человека и пр. Как правило, инфаркт миокарда чаще всего возникает именно у малоподвижного населения. Всемирная организация здравоохранения представила список причин человеческих смертей во всем мире, используя Международную классификацию болезней,
Комментарий жазу
Алексей
Алексейдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Предварительно растянутая мышца может, по сравнению с расслабленной и даже укороченной, развить гораздо большую силу
Комментарий жазу
Алексей
Алексейдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
При организации силовой тренировки в статическом режиме следует соблюдать следующие рекомендации по регулированию нагрузки: Сила напряжения: 95 — 100% от максимальной. Продолжительность напряжения 6 — 8 с. В некоторых видах спорта до 6 мин (например, удерживание положения «форма яйца» у горнолыжников, специализирующихся в скоростном спуске). Число повторений: каждое упражнение повторяется 6 — 9 раз при разных углах в суставе.
Комментарий жазу