Побег из плена привычек: как вернуть себе свободу. Начни свою осознанную жизнь.
Мария Алексеева

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Оқу
Тыңдау
Надоело бороться с алкоголем, курением, перееданием или бесконтрольным использованием гаджетов? Узнайте, как привычки берут власть над вами и как легко восстановить контроль. Простые инструменты, действенные советы и упражнения помогут освободиться от зависимости и вернуть радость осознанной жизни!
ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 197

Ұқсас кітаптар

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
18+
Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?
Леонид ГлебовТри кита дисциплины!. Дисциплина — это не о жёстком самоконтроле или запретах, а о правильном управлении собой, своими мыслями и решениями!
18+
Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры
18+
Арден РинаЖить в теле: осанка, привычки и уверенность без усилий
18+
Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно
Никита БелкинТеория дефицита. Инструкция к твоему телу
Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами
18+
София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник
Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка
18+
Алиса МаслыгинаКак выйти из эмоциональной зависимости и начать жить заново. Путеводитель к внутренней свободе
18+
Dark PsychologistСтань эгоистом. 30 практических уроков, как вернуть себе свою жизнь
18+
Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Татьяна РустамоваБлагодари всегда: простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром
Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
18+
Полина ЧайкинаОпора. Как стать мастером своего мышления, принять и полюбить себя и получить от жизни все и даже больше
18+
Евгений ТарасовИзбавление от всех болезней. Уроки любви к себе
Елена ГромоваСила внутри тебя
18+
Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений
18+
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎

Дәйексөздер 29

Холида Таджибаевадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Привычка, получающая позитивную социальную реакцию (поощрение в виде похвалы, признания, уважения), закрепляется быстрее. Ребёнок, которого хвалят за хорошее поведение или прилежную учебу, обычно быстрее и надёжнее формирует привычки к учебной дисциплине и ответственности.
Комментарий жазу
Холида Таджибаевадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Формирование новой эмоциональной стратегии. Учитесь экологично разрешать внутренние проблемы, а не откладывать их или прятать за повседневными пристрастиями. Если справиться самостоятельно не удаётся, не закрывайтесь от обращения к психологу.
Комментарий жазу
Холида Таджибаевадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Поиск заменяющих привычек. Найдите здоровые методы для снятия дискомфорта и стресса: физическая активность, творчество, общение, медитация, глубокое дыхание, психологические техники и практики.
Комментарий жазу

Сөреде 2

Саморазвитие, бизнес
Саморазвитие, бизнес
Светлана
Светлана
2 289 кітап
155 жазылушы
Психология
Психология
Светлана
Светлана
2 333 кітап
48 жазылушы