Разреши себе злиться: как гнев становится силой, а не проблемой

Арден Рина

Гнев — не враг и не слабость. Это сигнал, энергия и защита. Эта книга помогает понять, почему злость накапливается, уходит в тревогу и тело, разрушает отношения и здоровье. Вы научитесь безопасно проживать гнев, обозначать границы, регулировать эмоции в моменте и использовать силу злости для изменений, а не саморазрушения. … Тағы

ПсихологияЭзотерика

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 56

Ұқсас кітаптар

Елена СтаренковаКазнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Арден РинаВыгорание и потеря смысла: пошаговый план восстановления опоры

18+

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Альберт СафинПоддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Наталья АфонинаСчастье – это навык! Как управлять жизнью через любовь к себе и осознанное движение к целям. Упражнения. Чек-листы. Задания

Эмма ЛауэрСверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх

18+

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Стивен ГриффЭмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

18+

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Маргарита БыстряковаУ тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

18+

Мари-Эстель ДюпонДетокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Виктория ПотаповаНевидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним "я

18+

Луиса ХьюзВнутренняя опора

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Лилия РоузБольше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Илья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Юлия ШайнМетод ТЭТ. Телесная терапия любви

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Сөреде1

Психология

Светлана

2 110 кітап

41

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Арден Рина
4. 📖Разреши себе злиться: как гнев становится силой, а не проблемой