Аптечка психологической самопомощи: Тревога

Татьяна Фишер

Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться выходить из этого капкана. … Тағы

Ментальное здоровьеПсихологияАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Татьяна Фишер

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 38 мин. 42 сек.

Ұқсас аудиокітаптар

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Вероника ХлебоваБыть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание

Лиля ГрадГод одиноких: Как перестать бояться быть без других

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Элейн ЭйронСверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире

18+

Альберт Эллис, Кэтрин МакЛаренРЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Витторио ЛинджардиМы все нарциссы? Феномен нарциссизма от мифологии до патологии

18+

Евгений Касьянов, Маша ПушкинаБиполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Джонатан СадовскиИмперия депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Ричард ШварцВнутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

18+

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Стивен ХайесОсвобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Питер ЛевинПробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер

Валентина КляйнПротив тревоги: методика ДПДГ

Карен ХорниНевротическая личность нашего времени

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Amphiaпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Это не аудиокнига, а короткая лекция в любительской записи, отсюда шумы, эхо и масса "эээ", "ммм", "да?", пауз и речевых ошибок ("мир не рухает", "не с руганием себя"). Меня это отвлекает. Информация весьма общая, базовая, которую повторяют все, говорящие о тревоге. Тем не менее, она будет полезна в том случае, если вы ничего раньше на эту тему не читали и не хотите тратить больше 40 минут.

5 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Б.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

Спасибо за материал очень интересно, немного раздражают лишние звуки, сглатывание слюны🤭🙈но голос очень приятный. Благодарю, было интересно

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Оксана К.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Почерпнула хорошие мысли и методы. Вначале голос показался неубедительным, в плане авторитетности рассказчика, но к концу ввиду такого голоса чувствуешь расслабление и доверие как на сеансе психолога.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Татьяна Фишер
4. 📖Аптечка психологической самопомощи: Тревога