Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Надежда Челомова

«Жизнь одна. Отложите неинтересную книгу. Читайте по любви!»

Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"». Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания. Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни. С помощью книготерапии можно: - уменьшить тревогу; - найти решения в трудных ситуациях; - пережить личностные потрясения; - справиться с депрессией и чувством одиночества. … Тағы

ПсихологияАудио

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Екатерина Бабкова

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 8 сағ. 45 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Хан Сон ХиПисьма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Александр АсмоловПсихология любви: Загадочный дар эволюции

Лариса Пыжьянова, Тамара АмелинаНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Дарья БашкатоваНичего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Виктор ВолинГлавное про архетипы

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

Эмерсон ЭггерихВы меня не так поняли. Как говорить, чтобы слушали, и слушать, чтобы слышать

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Вячеслав ДубынинМозг: азарт и любовь. Почему мы теряем голову от риска, игр, страсти и ревности

Оксана КозыреваОткрой рот

Ирина ФлотскаяО чем спросил бы психолог: Вопросы, которые помогут понять себя в трудных ситуациях

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-ВейгандДар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Ольга ПрохороваМеня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе

Люси Маддокс12 месяцев заботы о себе. Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше

Дарья ЯушеваРядом с травмой. Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Памела ДрукерманВзрослых не бывает

18+

Мел РоббинсТеория «Пусть они...». Отпусти других — выбери себя!

Ким Л. Гратц, Александр Л. ЧапменСтыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций

Кітаптың басқа нұсқалары1

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

·

Надежда Челомова

Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи

Надежда Челомоважәне т.б.

18+

9.7K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер99

maria l.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Потрясающая книга! Просто подарок библиофилу. Как человек обожающий чтение и анализ прочитанного, я просто в восторге. Не могла оторваться. Огромным бонусом стали бесконечные тематические подборки книг, из которых набрала для себя целый список интересного. Отдельным плюсом стал голос и интонация рассказчицы, мне кажется, в ее исполнении я готова слушать хоть новости финансовых рынков 😄

8 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна Мошкинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

💤Іш пыстырады

Не художественно)) При таком изложении лучше просто было опубликовать список книг по темам и запросом, да и всё))

7 Ұнайды1 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Алексей Колчановпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Полезная книга, было интересно послушать. 1 часть показалась более лёгкой для восприятия, после идёт достаточно плотный список рекомендованных книг под разные ситуации. Добавила несколько книг из списка, о которых не слышала ранее. Особенно понравилось, что автор затрагивала в обсуждении книгу, которую сама недавно читала, это было занимательно.

6 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Надежда Челомова
4. 📖Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи