Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи
«Жизнь одна. Отложите неинтересную книгу. Читайте по любви!»
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни «Да!»». Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания. Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи — книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни. С помощью книготерапии можно: — уменьшить тревогу; — найти решения в трудных ситуациях; — пережить личностные потрясения; — справиться с депрессией и чувством одиночества.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Қағаз беттер: 256
Кітаптың басқа нұсқалары1
Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи
·
Пікірлер53
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Наконец-то на русскоязычном пространстве появилась книга о библиотерапии. Написанная понятным, современным языком. Эта книга будет интересна не только психологам и узким специалистам, но и широкой аудитории.
Прочитала за неделю, получила порцию вдохновения и новых, отлично структурированных знаний. Особенно понравились реальные примеры разбора книг с людьми, описание библиотерапевтический сессий. Четкая инструкция, как сделать подборку книг, какие уточняющие вопросы задать человеку, чтобы понять его запрос.
Истории и примеры запросов людей показывают, какие мы разные, какие непохожие у каждого из нас проблемы- поиск работы, отстаивание личных границ, взаимоотношения с родителями и детьми, отношения в браке.
Мы все ищем ответы в себе, но иногда их можно поискать и в книгах.
И очень вероятно, что вы их там найдете.
Прочитала за неделю, получила порцию вдохновения и новых, отлично структурированных знаний. Особенно понравились реальные примеры разбора книг с людьми, описание библиотерапевтический сессий. Четкая инструкция, как сделать подборку книг, какие уточняющие вопросы задать человеку, чтобы понять его запрос.
Истории и примеры запросов людей показывают, какие мы разные, какие непохожие у каждого из нас проблемы- поиск работы, отстаивание личных границ, взаимоотношения с родителями и детьми, отношения в браке.
Мы все ищем ответы в себе, но иногда их можно поискать и в книгах.
И очень вероятно, что вы их там найдете.
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Не написать отзыв об этой книге сложнее, чем написать: существенная часть «Книготерапии» посвящена именно читательской рефлексии и работе с книгой после завершения чтения. Книгу смело рекомендую к прочтению, потому что если даже не впечатлит сам текст, точно найдутся подходящие рекомендации и книжные наводки!
Мне книга понравилась. Интуитивно я уже использовала какие-то части библиотерапии, но бессистемно и находила их опытным путем. Так что книга поможет «срезать» путь к исцеляющему чтению.
В тексте много подчеркнутых феминитивов («читатели и читательницы», «специалисты и специалистки») - я немного буксовала в этих местах, т.к. считаю что множественное число описывает представителей обоих полов, но это мои личные тараканы 🙄. Вообще, язык книги очень деликатный и бережный - чувствуется, что цель автора не навредить. Это приятно.
В книге собраны тематические подборки книг с краткими описания и вопросами к тексту - можно здорово расширить свои читательские горизонты! Но любопытно было встречать упоминания об уже прочитанных мною книгах: я поняла, что мне очень не хватает книжных обсуждений.
Мне книга понравилась. Интуитивно я уже использовала какие-то части библиотерапии, но бессистемно и находила их опытным путем. Так что книга поможет «срезать» путь к исцеляющему чтению.
В тексте много подчеркнутых феминитивов («читатели и читательницы», «специалисты и специалистки») - я немного буксовала в этих местах, т.к. считаю что множественное число описывает представителей обоих полов, но это мои личные тараканы 🙄. Вообще, язык книги очень деликатный и бережный - чувствуется, что цель автора не навредить. Это приятно.
В книге собраны тематические подборки книг с краткими описания и вопросами к тексту - можно здорово расширить свои читательские горизонты! Но любопытно было встречать упоминания об уже прочитанных мною книгах: я поняла, что мне очень не хватает книжных обсуждений.
Хорошая озвучка, приятный голос. Прослушала на одном дыхании. Полезная информация, подходит для первоначального знакомства с методом книготерапии.
