Аудиокітапқа ұқсас Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
·
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
·
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Хирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом
·
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
·
Я не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте
·
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
·
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
·
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Биология веры. Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум
·
Медицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом
·
Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
·
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
·
Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней
·
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей
·
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
·
Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно
·
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
·
Еда для радости. Записки диетолога
·