Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет». Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» — один из способов: - обозначить и защитить свои личные границы; - укрепить отношения с собой и другими; - сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее; - почувствовать уверенность и силу.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Лина Новач
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 4 сағ. 45 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
·
Пікірлер18
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
База поведения для детей и более «взрослых».
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Отличная книга! С удовольствием, буду рекомендовать своим знакомым
