Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность
Моше Фельденкрайз

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Дәйексөздер168 Қазір оқып жатыр574 Сөрелерде

Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, — это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в этом является движение. Мы можем очень многое узнать о себе и о процессе изменений, если будем обращать внимание на ощущения наших мышц и суставов, гравитации и баланса, а также на то, как мы приступаем к выполнению той или иной задачи, — и привносить такую осведомленность во все сферы нашей деятельности. Эта книга позволит каждому оценить свои сильные и слабые стороны физического развития, связать их со здоровьем и проработать неправильные паттерны поведения, привнеся в них осознанности.

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: МЕДпроф: атласы, книги для врачей

Аудармашы: Ксения Мищенко

Қағаз беттер: 292

Ұқсас кітаптар

Карл Роджерс и его последователи. Психотерапия на пороге XXI века

18+

Арман БегоянКогнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии

18+

Николай ЦицикянБиодинамика. Биодинамика для всех

Дмитрий АтлановСТОП-диагностика. Системная Телесно- Ориентированная Психо-диагностика

Жаклин ВестМатрица и потенциал характера: С позиций архетипического подхода и теорий развития: В поисках неиссякаемого источника духа

18+

Милтон ЭриксонМой голос будет с вами. Истории из практики Милтона Эриксона

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Джоан ХодоровТанцевальная психотерапия и глубинная психология

18+

Евгения БеловаНаш внутренний космос, или Структура психики по К.Г. Юнгу. Второе издание

18+

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Александр ГиршонЖить танцуя. Интегральный танец для терапии, творчества и саморазвития

Юрий АкимовНЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

Александр ГиршонЖивое тело. Основы интегральной соматики

18+

Римма ЕфимкинаИгры, в которые играет разум. Работа с ментальными состояниями в психотерапии

18+

Питер ЛевинНевысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Дмитрий БолесовГештальт-терапия: жить здесь и сейчас

Александр ГиршонТело, эмоции, отношения. Базовые темы танцевальной терапии и интегрального танца

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева, Александра ЗинкевичЯ в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Кітаптың басқа нұсқалары1

Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность

Моше Фельденкрайз

Потентное Я. От привычки к свободе действия: трансформация через телесную осознанность

Моше Фельденкрайзжәне т.б.

Павел Ломакинжәне т.б.

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер168

Надеждадәйексөз келтірді1 ай бұрын

неэффективные движения и негибкость в целом демонстрируют состояние чрезмерного со-сокращения сгибателей и разгибателей, а не процесс плавного удлинения и укорочения противоположных групп мышц. Кроме того, при неэффективной осанке те мышцы, которые обычно не должны играть основную поддерживающую роль, делают это ценой большого напряжения и дискомфорта

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Надеждадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Привычно неправильная осанка не так проста, как может показаться тем, кто думает, что ее можно исправить, поменяв существующую осанку на лучшую. В действительности неправильное распределение тонуса, в первую очередь, обусловлено ошибочным волевым актом. Сознательный контроль берет вверх, что в долгосрочной перспективе приводит к искажению тонического паттерна. В результате перегруженные центры утомляются, а ингибированные страдают от дистрофии, как итог искажается весь пространственный

1 Ұнайды

Комментарий жазу

amnenagolovuдәйексөз келтірді3 күн бұрын

В состоянии конфликта активация симпатической системы вызывает то, что Фельденкрайз в книге «Тело и зрелое поведение» назвал «телесным паттерном тревоги». Страх вызывает остановку дыхания, сокращение мышц живота наряду с сокращениями многих мышц таза, а также тенденцию тянуть голову вперед и вниз. Ингибирование напряжения в области живота является средством подавления симпатической нервной системы, что позволяет лучше функционировать парасимпатической системе. Освобождение живота от напряжения переключает функционирование автономной нервной системы с паттерна тревоги, способствуя улучшению дыхания и висцеральных функций, в том числе более полноценному функционированию сексуальной функции.

Комментарий жазу