Еще один ключевой аспект влияния тренировок на здоровье мозга – это их воздействие на сердце. Мы знаем, что физические упражнения, разгоняющие кровь, снижают кровяное давление и улучшают здоровье сердца, а соответственно, и мозга. Они важны для предотвращения депрессии и деменции. Обзор многочисленных исследований показал, что регулярные
