Книга представляет собой комплекс практических психологических упражнений, позволяющих справится со сложными жизненными периодами. Техники организованы в книге таким образом, что все, что требуется от читателя — читать. В редких случаях делать некие пометки прямо в книге. И по мере того, как он будет делать это, на его бессознательном уровне будет происходить Гармонизация внутреннего состояния и напитка ресурсом — вот главные задачи книги, которые ставит перед собой автор.