Для молодого и полностью здорового человека оптимальная частота контроля анализов без изменения структуры питания и физнагрузок – один раз в год. Сюда входят:
Типичная ошибка при снижении веса – взвешивание по несколько раз на дню. Слишком частое взвешивание приводит не к похудению, а к развитию расстройств пищевого поведения, к психопатии. И чтобы избавиться от них, зацикленному на цифрах человеку приходится идти к психологу или к психиатру.
