Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху
Мы живем в мире смартфонов и социальных сетей, где все всегда на связи. Почему же все чаще мы чувствуем себя разобщенными? На этот вопрос отвечает в книге Карл Марси. Он показывает, как привычки, сопровождающие наш цифровой образ жизни, оказывают воздействие на участки мозга, связанные с вниманием, эмоциями и памятью, изменяя способ обработки информации и влияя на то, как мы общаемся друг с другом. Автор рассматривает многочисленные доказательства того, что чрезмерное использование смартфонов и социальных сетей перестраивает наш мозг, приводя к проигрышной сделке: мы пренебрегаем отношениями, которые поддерживают нас и сохраняют наше здоровье, ради более слабых и эфемерных связей.
Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета, до трудоголиков, испытывающих стресс от обилия электронной почты и пребывания в режиме круглосуточной доступности.
Будучи врачом-психиатром, работающим на переднем крае исследований влияния цифровых технологий, Марси предлагает ряд ответных мер и научно обоснованных решений для всех, кто хочет восстановить баланс между технологиями и жизнью, — от родителей, обеспокоенных тем, что их дети подвергаются воздействию интернета, до трудоголиков, испытывающих стресс от обилия электронной почты и пребывания в режиме круглосуточной доступности.
Жас шектеулері: 12+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Баспа: Альпина нон-фикшн
Аудармашы: Вячеслав Ионов
Қағаз беттер: 427
Пікірлер24
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Карл Марси — врач, ученый, предприниматель, главный психиатр и управляющий директор венчурной компании по обработке медицинских данных OM1, использующей искусственный интеллект для улучшения результатов лечения пациентов. Также является старшим консультантом стартапов в области медицинских технологий на ранних стадиях, психиатром на полставки в отделении психиатрии Массачусетской больницы общего профиля и доцентом психиатрии в Гарвардской медицинской школе. Эта книга — о том, как смартфон в нашей руке повлиял на уровень интеллектуального развития, снизил качество и эффективность работы. Многозадачность, которой сейчас гордятся многие, на самом деле не благо, а недостаток современного общества. И даже обучающие телепрограммы для малышей не доказали свою эффективность, если с детьми не занимается взрослый. Люди стали заложниками цифровых технологий, особенно негативному влиянию этих технологий подвержен мозг детей. В книге приводится информация о последних исследованиях о влиянии цифры на мозг и выводы, к сожалению неутешительные. При оценке роли смартфонов, социальных сетей и других цифровых чудес в нашей жизни необходимо исходить из того, что технологии сами по себе ничего не определяют. Все технологии подобны пресловутому ножу. В руках убийцы нож — орудие разрушения и смерти, в руках хирурга — он инструмент, дарующий исцеление и жизнь. Разница кроется в намерениях и мотивации. Технологии должны быть инструментами, которыми пользуемся мы, а не которые используют нас. Именно так, а не иначе.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Очень нравится читать про то, как сильно меняется мир из-за цифровизации и постоянного присутствия интернета и смартфонов. История про эксперимент, где люди были согласны получить удар током лишь бы их выпустили из пустой комнаты, где нечем занять себя, заставляет задуматься.
Дәйексөздер843
Может быть, у этих молодых женщин наблюдалась какая-то форма абстиненции из-за того, что у них отобрали смартфон? Их действия напомнили мне поведение крыс в ящиках Скиннера для исследования наркотической зависимости в 1950-е гг., которое я видел в фильмах на подготовительных курсах и в студенческие времена. Беррес Фредерик Скиннер — отец теории бихевиоризма. Его известность в определенной мере связана с экспериментами, в ходе которых он помещал лабораторных крыс в небольшой ящик, где они могли нажимать рычаг и получать за это сладкую воду или наркотик (кокаин или героин). Крысы очень быстро начинали предпочитать наркотик и через некоторое время становились наркозависимыми. Затем Скиннер лишал их наркотика и наблюдал за изменением поведения. Без доступа к наркотику крысы начинали проявлять беспокойство и бегать по ящику, что указывало на их возбужденное состояние. Это был один из первых поведенческих признаков абстиненции в результате лишения мозга вещества, вызывающего зависимость.
Можно ли считать эти новые, связанные со смартфонами, привычки зависимостью?
Можно ли считать эти новые, связанные со смартфонами, привычки зависимостью?
Более счастливыми и здоровыми нас делают хорошие отношения и больше ничего
У Твенге беспокойство вызывает то, что верх берет «темная сторона индивидуализма» — «свобода без ответственности, отношения без самопожертвования и высокое самомнение без реальной основы»
