Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность — способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2026
Басылым шыққан жыл: 2026
Баспа: Ridero, ООО "Издательские решения"
Қағаз беттер: 32
