SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, — #ПростыеПринципыПравильногоПитания.
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
• узнаете 10 законов правильного питания;
• полюбите физическую активность;
• освоите техники самомотивации;
• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!
В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:
• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;
• узнаете 10 законов правильного питания;
• полюбите физическую активность;
• освоите техники самомотивации;
• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
А еще:
• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;
• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.
Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!
Кітаптың басқа нұсқалары1
SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
·
Пікірлер1
👎Ұсынбаймын
Книга долгая, состоит из большого количества советов, как перейти на ЗОЖ и как увлечь этим друзей и семью. Также есть примерное меню и план тренировок. Но сказать, что я вынесла что-то новое и доселе неизвестное из этой книги нельзя.
Дәйексөздер18
ПЕРЕКУС: 1 батончик BombBar 60 г, 35 г миндаль, кофе.
УЖИН: 2 яйца, 3 белка, 150 г
УЖИН: 2 яйца, 3 белка, 150 г
УЖИН: 80 г брынза, 60 г оливки, 150 г помидоры, 150 г огурцы, 50 г лук, 5 г масло растительное, 10 г соевый соус. (Салат греческий.)