Я рекомендую всем мамочкам принимать фолиевую кислоту в первые 12–14 недель беременности. Во II и III триместре прием необязателен, но желателен, потому что не все питаются сбалансированно и правильно. Я советую всем будущим мамам прием фолиевой кислоты на протяжении всей беременности.
Для определения предполагаемой даты родов (ПДР) необходимо от первого дня последней менструации отнять три месяца и прибавить 7 дней при регулярном 28-дневном цикле.
Кальций и железо мешают друг другу усваиваться. К примеру, если вы в один прием пищи съедите гречку с молоком, то ни железо из гречки, ни кальций из молока практически не усвоятся.