Легко влюбиться, сложнее поддерживать страсть и создать глубокую связь со своим партнером. Часто забота друг о друге может казаться менее важной, чем повседневные задачи. Работа, финансы, дети и ежедневный список дел — требуют вашего немедленного внимания, а отношения уходят на второй план. Если вы хотите сохранить свой брак, улучшить общение, избегать разногласий и реагировать на потребности друг друга с большей любовью, сочувствием, то одним из решений является формирование осознанных привычек в отношениях. Авторы собрали конкретные советы, идеи и практики от ведущих экспертов по отношениям и осознанности, которые можно встроить в свою жизнь, сделать совместными привычками и восстановить отношения.
Набор рецептов по ремонту, как справедливо отмечают и сами авторы. Хороший, технический подход без лишних розовых лепестков. Если сломалось это - чинить вот так. Проверить, не сломалось ли - вот по этим признакам, со своей и со стороны партнера. Если чинить вместе - будет эффективнее, чем если сольно и преодолевая сопротивление второй половины. Ну и так далее. Довольна прочтением, можно применять в реальной жизни.
Приведем примеры «нанопривычек»: • массировать ноги партнеру каждый вечер за просмотром телевизора; • отключать телефон во время ужина; • готовить любимый чай или кофе для партнера утром; • ежедневно писать заботливое сообщение.
Чем больше маленьких традиций вы с партнером установите, тем ближе станете друг другу. С помощью ритуалов вы создаете особый «мирок» вашей пары, в котором укрепляете связь и расставляете приоритеты, думая с точки зрения «мы», а не «я».
До брака или длительных отношений наше ви́дение могло быть таким – «жить долго и счастливо». Но к настоящему времени мы, скорее всего, уже поняли, что не все так просто. «Долго и счастливо» требует планирования, компромиссов и усилий