Актуальная информация о здоровом и счастливом образе жизни для женщин, которые хотят лучшего для себя и своих близких. Наташа Давыдова написала неподдельную книгу в стране тысяч коучей, единственный (и неочевидный) талант которых — писать книги о коучинге. Книгу о себе, от себя и из себя: без вымышленных сюжетов и отвлеченных размышлений. Фактически, я увидела перед собой дорожную карту Тети Моти, где верность каждого утверждения проверена самой Наташей. Простые и очень точные ответы на вопросы о женском здоровье, о красоте и стиле, о сексе, психологии и, конечно, о воспитании детей. Так что предлагаю вам оставить коучей их амбициям и сделать для себя множество полезных открытий, сэкономив время там, где можно не совершать собственных ошибок.
Когда вы знаете, что у вас есть тот самый день, когда вы позволите себе съесть любое любимое блюдо без ущерба фигуре и здоровью, проще не думать о лакомствах в другое время.
Как избавиться от грустных мыслей и неприятных эмоций? С этим ритуалом я познакомилась в процессе записи спецпрограммы для приложения Welps «Жизнь в кайф, или Как стать победителем». С его помощью можно избавиться от любых нежелательных чувств, мыслей, эмоций.
Итак, делаем куклу из лоскутков старых тряпочек, любой ненужной одежды. Даем этой кукле имя: называем ее тем чувством или состоянием, которое тяготит. Садимся и рассказываем кукле все, что «накипело», все, что вызывает или поддерживает тревогу. А после оставляем в укромном месте дожидаться полуночи. Когда пробьет двенадцать часов ночи, открываем окно или дверь и выбрасываем куклу далеко-далеко, чтобы большее ее не видеть! Лично я