Очень Крутая книга, буду внедрять советы на практике.
Сейчас
Рост - 185 см
Вес - 68 кг
Жим- 72,5*1
60*5 рабочий
Возможно, через год напишу здесь свои достижения
Все так и есть. Все собрано и объяснено. Книга содержит много полезной информации и не обещает легких путей. Однозначно советую как начинающему, так и опытному любителю!
Крайне субъективное видение биомеханики и тренировок с минимальной научной составляющей, описанное разговорным языком с использованием слов в стиле «нафига».
Интересно написано. Подчеркнул несколько интересных моментов и советов. Книга пригодилась. Спасибо автору за труд!
Очень доступно разъяснение нюансов жима.
