автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. Поляев

Тегін үзінді

Оқу

Қосымшада тыңдау

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер52 Қазір оқып жатыр1.8K Сөрелерде

Никита Биньковпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Очень Крутая книга, буду внедрять советы на практике. Сейчас Рост - 185 см Вес - 68 кг Жим- 72,5*1 60*5 рабочий Возможно, через год напишу здесь свои достижения

2 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу

Светлана Кручинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Все так и есть. Все собрано и объяснено. Книга содержит много полезной информации и не обещает легких путей. Однозначно советую как начинающему, так и опытному любителю!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Алексейпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Крайне субъективное видение биомеханики и тренировок с минимальной научной составляющей, описанное разговорным языком с использованием слов в стиле «нафига».

Комментарий жазу