Вы проснулись. Давайте представим, что ночью произошло чудо и все проблемы, из-за которых вы читали эту книгу, магическим образом растворились. Их больше нет! Я попрошу вас письменно ответить на следующие вопросы: Как изменится ваш сегодняшний день? Какие перспективы перед вами откроются? Что вы сегодня сможете сделать нового, классного, приятного?
Человек, у которого есть дисфункциональные страхи, находится в постоянном ожидании худшего. Он, во-первых, видит свое будущее в негативных тонах, а во-вторых, постоянно готовится дать отпор надвигающимся бедам. То есть он выступает в роли некоего кризис-менеджера, пытающегося решить проблему, которой еще не существует и которая, возможно, даже не возникнет.
Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
домашний уют дарит комфорт и безопасность человеку, но в долгосрочной перспективе отсутствие регулярных социальных связей гарантированно ослабляет его.
Не проверив температуру, она не могла успокоиться, страхи нарастали, начинали роиться в голове, мешали уснуть. После того как мы вывели это действие на сознательный уровень, определили для него время, место и ритуализировали его, клиентка с присущим ей юмором взмолилась: «Егор, не могу больше страдать этой фигней, можно уже прекратить?!»
Обратите внимание: измерение температуры было компульсивным (навязчивым) и изнуряющим действием, но самостоятельно от него отказаться женщина уже не могла
человек, страдающий от ипохондрических страхов, внимательно вглядывается в себя — cтарается зарегистрировать, когда, как и что начинает работать не так, чтобы обезопасить себя от развития возможной болезни.
