Оглавление

1. Я идеальная
2. Введение
3. Глава 1. Чемоданное настроение. Что возьмем с собой?
4. Глава 2. Как получить визу в страну Идеалию?
5. Глава 3. Дорога в аэропорт
6. Глава 4. От регистрации до посадки
7. Глава 5. В путь
8. Глава 6. Полет
9. Глава 7. Прилет
10. Глава 8. Гостиница
11. Глава 9. Океан идеальности
12. Глава 10. Экскурсия в старинный город детства
13. Глава 11. Полет над долиной страхов
14. Глава 12. Фотосессия на фоне великих гор своих достижений
15. Глава 13. Дайвинг (погружение на глубину)
16. Глава 14. Морская прогулка на корабле возможностей
17. Глава 15. Королевский бал в твою честь
18. Твои личные выводы из книги

Введение

Привет. Ты не представляешь, как я рада, что ты держишь в руках эту книгу. Годы собственного опыта, 9 лет в бизнесе, 17 лет отношений, более 1500 консультаций и давняя мечта о писательстве вдохновили меня на создание практической книги-тренинга, которая проведет тебя по таинственным уголкам души и раскроет твою «Идеальность» во всех смыслах.

Я постараюсь сделать твое путешествие к себе Идеальной красивым и сказочным, добрым и по-настоящему волшебным. Каждую букву, каждое слово, каждое упражнение в этой книге я зарядила своей особенной энергетикой, которая начнет запускать глобальные изменения в твоей жизни.

Эта книга никогда не сможет попасть в руки той, которая не готова к изменениям, не готова встретиться со своей идеальностью и начать жить счастливо.

Поэтому нам нет необходимости проверять твою готовность к прочтению книги, она очевидна.

Твоя идеальность — это не миф и не красивое слово. Это то, что есть у тебя прямо сейчас. Я предлагаю тебе увидеть ее, разглядеть во всех красках и проявлениях, научиться жить с ней в гармонии, и, благодаря этому, выстраивать качественные отношения с другими людьми.

Нужно просто понять, что с этого момента открывается портал твоей невероятной трансформации. Прыгнуть или нет? Воспользоваться им, или, заглянув в него, поспешно выйти? — решать тебе.

Стоит ли бояться? Нет. Ты же любишь путешествия? В этом путешествии тебя ждет прогулка по берегу бирюзового океана Идеальности, увлекательная экскурсия по старинному городу Детства, полет над долиной страхов и убеждений, фотосессия на фоне Великих гор своих достижений, морская прогулка на корабле Возможностей и Королевский бал в твою честь.

Я точно знаю, что никогда не настанет правильного времени для изменений. Тем более, я тебе уже говорила, что эта книга — волшебная, и она сама выбирает, к кому попасть в руки. Сегодня книга выбрала тебя. Значит, пора отправляться в путь.

Ну что, ты готова?

Перед началом путешествия нам нужно соблюсти некоторые формальности.

Сейчас мы с тобой заключим договор на оказание туристических услуг в волшебную страну Идеалию. После его подписания ты получишь билеты на самолет и путевку «Все включено» на весь срок прочтения этой книги.

Ты думаешь, я шучу? Нисколько. Где бы ты сейчас ни находилась, какие бы люди или ситуации тебя ни окружали, все неважно.

Эта книга сумеет поставить на паузу твою обыденность и раскрасить жизнь в яркие цвета. Ни одно турагентство мира не сможет предложить тебе подобный тур.

Ну, что ж. Пора переходить от слов к делу.

Я очень тебя прошу, отнесись серьезно к моим словам, к инструкциям и пунктам договора. Я не буду вдаваться в технические подробности, как работает волшебство этой книги, но оно, как и любое другое волшебство, требует точности в исполнении. Поэтому, бери свою самую любимую авторучку вместо волшебной палочки, усаживайся поудобнее. Тебе пора заполнить свою сторону договора. При прочтении книги в электронном виде, выбери для выполнения заданий красивую тетрадь и пиши в ней ответы на все задания книги.

Договор на оказание туристических услуг

г._______________________ «____»________________ _______ г.

Я, Кочкина Мария Леонидовна, именуемая в дальнейшем «Автор книги» и ________________________________, именуемая в дальнейшем «Путешественница», заключили настоящий договор о нижеследующем:

Предмет договора

1. На условиях, определенных настоящим Договором, «Автор книги» обязуется обеспечить «Путешественнице» комплекс туристических услуг по посещению страны Идеалии, а «Путешественница» обязуется посещать все экскурсии, участвовать во всех активностях, выполнять все задания, получить незабываемый опыт и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Условия оплаты

2. Данное путешествие считается оплаченным с момента покупки этой книги.

Права и обязанности сторон

3. «Путешественница» обязуется:

3.1. Быть готовой к приключениям.

3.2. Очень хотеть изменений.

3.3. Выделить время на прочтение этой книги.

3.4. Менять свое отношение к себе.

3.5. Менять свое отношение к другим.

3.6. Не сливаться на пути.

3.7. Добраться до страны собственной Идеальности и научиться жить с ней в гармонии.

4. «Путешественница» имеет право:

4.1. Стать самой счастливой на свете.

4.2. Полюбить себя во всех своих проявлениях.

4.3. Увидеть себя другими глазами.

5. «Автор книги» обязуется:

5.1. Организовать незабываемое приключение для «Путешественницы».

5.2. Стать настоящим гидом в предстоящем путешествии.

6. «Автор книги» имеет право:

6.1. Включить усиленный режим волшебства, если «Путешественница» выполняет все задания и не откладывает поездку в долгий ящик.

6.2. Выключить режим волшебства, если данная книга попала к «Путешественнице» пиратским способом, без соблюдения авторского права и оплаты путевки.

Ответственность сторон

7. Мы все взрослые люди, и про ответственность перед самой собой мы поговорим в соответствующей главе.

С момента подписания этого договора до начала самого путешествия осталось совсем немного времени.

Отправь мне фотографию подписанной страницы договора на почту info@mariyakochkina.ru, напиши пост, сторис о том, что отправляешься со мной в путешествие, отметь меня @kochkina_school в своем Инстаграм или другой социальной сети. Если ты читаешь электронную версию книги, сделай скриншот экрана договора и заполни его печатными буквами. Так я узнаю, что именно ты сейчас решилась на эту авантюру, и буду знать всех своих туристок в лицо. Самых отчаянных путешественниц я буду репостить к себе на страницу, и разыгрывать среди них подарки.

Ну что, беги собирать чемоданы, крем для загара, купальник, удобную одежду, и бальное платье не забудь. Наше путешествие не все время будет пляжным. Иногда и по руинам полазить придется. Ну, а про Королевский бал я уже говорила. Так что жду тебя, готовую ко всему, в первой главе.

Глава 1. Чемоданное настроение. Что возьмем с собой?

Забыла тебе сказать, что по путевке тебе положено целых четыре билета. Нет, родных и близких брать с собой не придется. Все эти билеты для тебя и твоих новых подруг, которых ты встретишь на страницах этой книги. Совсем скоро я вас познакомлю.

И вообще, все это путешествие я создавала именно для тебя. В этом приключении — ты, именно ты, играешь главную роль.

С этого момента мир может развернуться и начать крутиться в нужную тебе сторону.

В душе каждой женщины есть три основных состояния — состояние Золушки, Принцессы и Королевы, сколько бы ни было ей лет. Если ты действительно собираешься добраться до страны Идеальности, тебе нужно будет познакомиться с ними поближе. Они станут твоими помощницами.

Когда мы не принимаем в себе какое-то из этих состояний, мы не можем добиться гармонии, не можем оценивать себя адекватно, постоянно жуем себя за какие-то свои черты характера или поступки.

Так что рада тебе представить твое первое «Я» — состояние Золушки.

Состояние Золушки — наивное, доброе, мечтательное, услужливое, бесконфликтное. Золушка очень хочет, чтобы ее хвалили, выполняет чужие поручения, не высказывает своих обид и тихо грустит в углу. Хорошо это или плохо? Пока неважно. Сейчас надо просто познакомиться и дать этому место в нашем путешествии. Быть заботливой к каждому из своих состояний.

Твое второе «Я» — это Принцесса. Она красива, избалована и мечтает о принце на белом коне. Принцесса считает, что ей все обязаны, а она вправе командовать, управлять желаниями и действиями других людей. Не выносит критики. По любому поводу она выражает свое недовольство. А в случае неповиновения — жалуется или казнит. Знакома ли она тебе? Думаю, вы точно встречались. Я расскажу тебе о ней подробнее чуть позже.

А сейчас хочу представить тебе твое состояние Королевы. Я не знаю, как часто вы с ней встречались раньше, но она очень сильно будет помогать мне на страницах этой книги. Она самая мудрая из всех трех состояний. Она знает себе цену. По-настоящему любит и ценит себя, четко осознает свои границы, выстраивает равноправные отношения с другими людьми. Она уважает мнения и границы других, но на всё у нее всегда есть свое мнение. Она независима, но умеет любить. Она женственная, но никогда не даст себя в обиду. Она та, которая может вдохновить мужчину на самые невероятные поступки и быть рядом с настоящим Королем.

Я не говорю, что какое-то из этих состояний полностью соответствует твоему образу. Это лишь разные части души, которые появляются в какой-то конкретный момент времени. На них бессмысленно злиться. Важно не искоренять в себе какую-то часть, а научиться правильно переключаться между этими состояниями. Уметь их выбирать. Важно понять, когда и в каком состоянии нужно находиться, чтобы жизнь заиграла яркими красками.

Эта книга не была бы по-настоящему волшебной, если бы не содержала практических заданий. Этаких задушевных разговоров со мной и с каждой из этих девушек, живущих в тебе.

Ну вот, я рассказала коротко о них, теперь твоя очередь. Ты знаешь их гораздо лучше, чем я — вы уже столько лет вместе! Когда ты боишься высказать кому-то свою точку зрения или молча обижаешься на людей — в игру вступает твоя внутренняя Золушка. Когда ты психуешь, кричишь и топаешь ногами, когда хочешь, чтобы люди сами догадались о твоих желаниях, — это Принцесса. Когда ты заботишься о себе, позволяешь делать то, что хочешь, ре