Делать что-то, не желая этого и не присутствуя в настоящем на уровне эмоционального проживания, – самый глубокий корень стресса
В. Бойко принимает выгорание за защитный механизм, который человек сам для себя вырабатывает. Проявляется он в определенном «обесчувствовании», полном или частичном отключении эмоций в ответ на травмирующие регулярные воздействия. Отсюда страдает профессиональная деятельность.
Значение методов расслабления и периодов отдыха неоспоримо для предупреждения синдрома выгорания. Однако, работа над планированием отдыха и тайм-менеджмент будут полезны лишь в том случае, если одновременно с этим и даже до этого ведется работа над экзистенциальными установками.Лишь на этом фоне отдых и расслабление могут иметь продолжительное действие.