Негативные побочные эффекты от голодания различаются у разных людей. Во многих случаях они вызываются жирорастворимыми токсинами, которые выделяются в кровеносную систему после того, как организм начинает сжигать жиры как топливо. Самые типичные симптомы – головные боли, бессонница, тошнота, боль в спине, несварение желудка, усталость, раздражения на коже, неприятный запах тела, ломота в костях, сердцебиение, слизистые выделения, нарушения зрения и слуха. Самый серьезный побочный эффект от голодания – это, бесспорно, дисбаланс электролитов.
