Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дженни Мари Баттистин Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
ПсихологияYoung Adult
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 101
  1. Главное
  2. Психология
  3. Дженни Мари Баттистин
  4. Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
Книгу «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день», автор которой — Дженни Мари Баттистин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке6

Помочь себе
Помочь себе
Яндекс Книги
Яндекс Книги
35 книг
69
Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
330 книг
54
🕉️балансировка🪷
🕉️балансировка🪷
Sugdana
Sugdana
40 книг
3
проект
проект
Саша
Саша
14 книг
1
Читаю
Читаю
Екатерина А.
Екатерина А.
4 книги

Цитаты23

Sugdana
Sugdanaцитирует3 месяца назад
муд­рее и сильнее, а потому можешь спокойно выслушать все ее опасения
Sugdana
Sugdanaцитирует3 месяца назад
тревогой. Попробуй представить ее в образе маленькой симпатичной мартышки,
Sugdana
Sugdanaцитирует3 месяца назад
минуты продолжай постукивать поочередно пальцами каждой руки.

Впечатления1

Sugdana
Sugdanaделится впечатлением3 месяца назад
🎯Worthwhile
🐼Fluffy
🔋маленькая, но ёмкая книженция-методичка. написана для подростков (увидела после прочтения), от того этот заботливый тон👧🏻.

взрослые могут найти метод/несколько для себя
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
О книгеВпечатления1Цитаты23Читают872На полкахПохожие книги

Похожие книги

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Влюбись в себя и свою жизнь без остатка
Эльмира БатаеваВлюбись в себя и свою жизнь без остатка
Всё начинается с заботы о себе
Нина МутонВсё начинается с заботы о себе
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя
Ирина ЧесноваБольшая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
Юлия ДрёминаПочему я так реагирую? Причины и польза эмоций
Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья
Мария АберТренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
Мартин СелигманКак научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Ларринага ХесусЯ и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Я подросток. Краткий курс выживания
Лия ШароваЯ подросток. Краткий курс выживания
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Джилл ХэссонРазвитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Иван КирилловСтресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Само спокойствие
Дженнифер УолкинСамо спокойствие
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Большая книга психологии: дети и семья
Лариса СурковаБольшая книга психологии: дети и семья
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Ольга ПримаченкоВсё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки