Контакт с подростком: как все не испортить
«Что бы между нами ни происходило и как бы мы ни поссорились, никогда не уходи из дома. Уйти легко, вернуться сложно. Если что, знай — я тебя жду», — говорила мне мама.
Меня зовут Эмилия Джавадова, но пациенты и их родители знают меня под кодовым именем Эмилия Игоревна. Эта книга не учебник, а рука помощи для родителей, которые воспитывают детей, уже вступивших в подростковый возраст, а также для тех, кого это ждет впереди. Я покажу вам, какую палитру боли и одиночества испытывают подростки, предложу некоторые приемы для оказания помощи и поддержки, а также подтолкну вас (в хорошем смысле) подумать об этом самостоятельно. Главное, помните, что со всеми проблемами отношений можно справиться, вернув в детско-родительский контакт спокойствие, любовь и принятие.
Меня зовут Эмилия Джавадова, но пациенты и их родители знают меня под кодовым именем Эмилия Игоревна. Эта книга не учебник, а рука помощи для родителей, которые воспитывают детей, уже вступивших в подростковый возраст, а также для тех, кого это ждет впереди. Я покажу вам, какую палитру боли и одиночества испытывают подростки, предложу некоторые приемы для оказания помощи и поддержки, а также подтолкну вас (в хорошем смысле) подумать об этом самостоятельно. Главное, помните, что со всеми проблемами отношений можно справиться, вернув в детско-родительский контакт спокойствие, любовь и принятие.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Контакт с подростком: как все не испортить
·
Дәйексөздер205
Если тревога совсем «накрыла», и в этот момент вы не знаете, куда деться, попробуйте технику заземления «5-4-3-2-1», она поможет переключиться и успокоиться. Потратив несколько минут на пошаговое выполнение этого упражнения, вы сможете сместить фокус внимания со всепоглощающей тревоги, которая в воображении разворачивает целую катастрофу, на реальность.
5 – назовите пять вещей, которые видите вокруг себя.
4 – найдите четыре вещи, к которым вы можете прикоснуться.
3 – прислушайтесь к трем различным звукам (по очереди).
2 – сконцентрируйте внимание на двух запахах (по очереди).
1 – найдите один продукт с приятным вкусом и попробуйте
5 – назовите пять вещей, которые видите вокруг себя.
4 – найдите четыре вещи, к которым вы можете прикоснуться.
3 – прислушайтесь к трем различным звукам (по очереди).
2 – сконцентрируйте внимание на двух запахах (по очереди).
1 – найдите один продукт с приятным вкусом и попробуйте
Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков имени Г. Е. Сухаревой – старейшее учреждение в стране, специализирующееся на профилактике, лечении и реабилитации в сфере детского ментального здоровья.
Запись на прием в консультационно-диагностическое отделение проводится по многоканальному телефону +7 (495) 445-54-95. Прием бесплатный при наличии постоянной регистрации ребенка в г. Москве, в других случаях есть возможность записаться на платную консультацию
Запись на прием в консультационно-диагностическое отделение проводится по многоканальному телефону +7 (495) 445-54-95. Прием бесплатный при наличии постоянной регистрации ребенка в г. Москве, в других случаях есть возможность записаться на платную консультацию
https://msph.ru – Московская служба психологической помощи населению (МСППН). Единый справочный телефон +7 (499) 173-09-09. Телефон неотложной психологической помощи 8 (495) 051.
https://gppc.ru – Городской психолого-педагогический центр. Единая справочная: 8 (495) 730-21-93
https://gppc.ru – Городской психолого-педагогический центр. Единая справочная: 8 (495) 730-21-93
