Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии
За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов, сколько бы времени доктор этому не уделял!
Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?»,
«как оставаться молодым и красивым?»,
«как не заболеть?»,
«а если заболел, то что делать?».
Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи — коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение этой книги напоминало именно живое общение между доктором и пациентом!
Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?»,
«как оставаться молодым и красивым?»,
«как не заболеть?»,
«а если заболел, то что делать?».
Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи — коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение этой книги напоминало именно живое общение между доктором и пациентом!
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 119
Кітаптың басқа нұсқалары1
Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии
·
Дәйексөздер1
Боремся с отеками
Вот посмотрите, как доктор Николаева рекомендует бороться с «синяками» под глазами.
– Сначала очистим и тонизируем кожу лица.
– Возьмем минеральную воду и хорошенько смочим лицо.
– Затем нам нужно смешать экстракт алоэ с гиалуроновой кислотой и намазать смесью лицо. Эта маска успокоит и увлажнит кожу.
– Не смываем. Делаем специальное упражнение. Указательный и средний палец ставим в начале и в конце нижнего века. Надавливаем пальцами. Глазами делаем движение, как будто мы прищуриваемся. Потом поднимаем глаза наверх. И снова прищуриваемся.
Повторяем это упражнение 5–7 раз на каждом глазу.
– А потом мы накладываем на лицо средство с арникой. Гель, крем, мазь – не важно – то, что сможете купить в аптеке. Арника давно используется при ушибах, синяках и отеках. Наносим средство с арникой на лицо, слегка массируем. И оставляем его на лице на пару часов. Если до праздника много времени, то с ним можно лечь спать.
Уход за собой важен женщине не только для достижения результата – отеки пропали, кожа подтянулась. Важен именно сам процесс. Когда весь мир отступает на второй план, в этот момент вырабатывается совсем другая энергия. Есть только ты, любимая, и ты о себе заботишься. Процесс ухода за собой придает женщине уверенность и спокойствие. У нее даже выражение лица меняется, глаза смотрят по-другому.
Праздник
Вот посмотрите, как доктор Николаева рекомендует бороться с «синяками» под глазами.
– Сначала очистим и тонизируем кожу лица.
– Возьмем минеральную воду и хорошенько смочим лицо.
– Затем нам нужно смешать экстракт алоэ с гиалуроновой кислотой и намазать смесью лицо. Эта маска успокоит и увлажнит кожу.
– Не смываем. Делаем специальное упражнение. Указательный и средний палец ставим в начале и в конце нижнего века. Надавливаем пальцами. Глазами делаем движение, как будто мы прищуриваемся. Потом поднимаем глаза наверх. И снова прищуриваемся.
Повторяем это упражнение 5–7 раз на каждом глазу.
– А потом мы накладываем на лицо средство с арникой. Гель, крем, мазь – не важно – то, что сможете купить в аптеке. Арника давно используется при ушибах, синяках и отеках. Наносим средство с арникой на лицо, слегка массируем. И оставляем его на лице на пару часов. Если до праздника много времени, то с ним можно лечь спать.
Уход за собой важен женщине не только для достижения результата – отеки пропали, кожа подтянулась. Важен именно сам процесс. Когда весь мир отступает на второй план, в этот момент вырабатывается совсем другая энергия. Есть только ты, любимая, и ты о себе заботишься. Процесс ухода за собой придает женщине уверенность и спокойствие. У нее даже выражение лица меняется, глаза смотрят по-другому.
Праздник
