Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Крис Прентисс

Наткнулся на книгу на лекции по повышению получаемого удовольствия от работы. Лектор в процессе рекламировал книги и часть из них я читал и они были замечательными (например книги Виктора Франкла).
К сожалению вся книга укладывается в главный тезис КПТ "наши мысли определяют наши ощущения (в том числе физиологические - боль животе из-за стресса)", при этом не предлагаются реально эффективные упражнения для того чтобы исправить проблему, зато много воды, поверхностных мыслей, выдумок и супер сомнительных вещей даже для такой небольшой книги (чего стоят "депрессивные клетки" и "исцеление - если очень сильно захотеть" (дети с СМА хотят недостаточно?) если кто-то смог найти научное обоснование этих тезисов, пишите в комментариях, как по мне у автора слились влияние стресса на иммунную систему и управляемое магическое исцеление мысли).
При этом если вы получили пользу от книги и нашли для себя что-то ценное - это замечательно, вы потратили время не зря. Я, к слову, тоже получил удовольствие смеясь и местами подгорая от откровенного треша в книге.
Для тех у кого есть ощущение несчастья и вы не можете позволить себе обратиться к специалисту, рекомендую обратить внимание на книги с подтвержденной эффективностью, например "как победить стресс и депрессию" (М. Маккей и др), но с книгой придется работать, а не просто листать.

Отличная книга

если честно, самое полезное, что есть в этой книге – цитаты восточных мудрецов :)

я хотела бросить её ~на 30%, как только встретила в тексте упоминание диспензы, но, т.к. объем малый, решила всё-таки дочитать. в принципе не жалею об этом (всё идёт мне на благо! :)), но не ожидайте многого – автор в основном повторяет, как мантру, один и тот же тезис да рекламирует свою клинику.

есть несколько умных мыслей, их выделяла в цитаты, но иные хотелось бы перепроверить (напр., о взаимодействии мозга и клеточных рецепторов).

короче, читать можно, но абсолютно точно не обязательно.