Наткнулся на книгу на лекции по повышению получаемого удовольствия от работы. Лектор в процессе рекламировал книги и часть из них я читал и они были замечательными (например книги Виктора Франкла).
К сожалению вся книга укладывается в главный тезис КПТ "наши мысли определяют наши ощущения (в том числе физиологические - боль животе из-за стресса)", при этом не предлагаются реально эффективные упражнения для того чтобы исправить проблему, зато много воды, поверхностных мыслей, выдумок и супер сомнительных вещей даже для такой небольшой книги (чего стоят "депрессивные клетки" и "исцеление - если очень сильно захотеть" (дети с СМА хотят недостаточно?) если кто-то смог найти научное обоснование этих тезисов, пишите в комментариях, как по мне у автора слились влияние стресса на иммунную систему и управляемое магическое исцеление мысли).
При этом если вы получили пользу от книги и нашли для себя что-то ценное - это замечательно, вы потратили время не зря. Я, к слову, тоже получил удовольствие смеясь и местами подгорая от откровенного треша в книге.
Для тех у кого есть ощущение несчастья и вы не можете позволить себе обратиться к специалисту, рекомендую обратить внимание на книги с подтвержденной эффективностью, например "как победить стресс и депрессию" (М. Маккей и др), но с книгой придется работать, а не просто листать.
Поверхностная книга, повторяющая большое количество идей мотивационных спикеров, вещающих ради продажи билетов на свои мероприятия. То тут, то там разбросаны цитаты, которые не соответствуют содержанию главы.
1. Если вы не довольны настоящим, то все, что произошло с вами до этого, будет исключительно минусом, негативным решением и событием.
2. Если вы не принимаете запрещённые вещества и не склонны быть ударенным головой об стену токсичным оптимистом, то философия этого автора не будет вам применима.
Автор не рассматривает счастье, как феномен, недостаточно его обьясняет, не приводит релевантные примеры и в целом находится в не коем личном отрыве от реальности. Что в целом не есть плохо. Но и в свое реальность, как войти неподготовленному человеку не обьясняет.
В целом от прочтения первых 20-25% книги ощущение как будто побеседовал с секнтантом.
