Крис ПрентиссСчастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется
Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость кажется наивной, но, приняв ее, вы можете создать личную философию и преодолеть трудные жизненные периоды, усталость и стресс. Измените свою реакцию на события, научитесь видеть хорошее в каждом дне и наполните свою жизнь смыслом, радостью и любовью.
Наткнулся на книгу на лекции по повышению получаемого удовольствия от работы. Лектор в процессе рекламировал книги и часть из них я читал и они были замечательными (например книги Виктора Франкла). К сожалению вся книга укладывается в главный тезис КПТ "наши мысли определяют наши ощущения (в том числе физиологические - боль животе из-за стресса)", при этом не предлагаются реально эффективные упражнения для того чтобы исправить проблему, зато много воды, поверхностных мыслей, выдумок и супер сомнительных вещей даже для такой небольшой книги (чего стоят "депрессивные клетки" и "исцеление - если очень сильно захотеть" (дети с СМА хотят недостаточно?) если кто-то смог найти научное обоснование этих тезисов, пишите в комментариях, как по мне у автора слились влияние стресса на иммунную систему и управляемое магическое исцеление мысли). При этом если вы получили пользу от книги и нашли для себя что-то ценное - это замечательно, вы потратили время не зря. Я, к слову, тоже получил удовольствие смеясь и местами подгорая от откровенного треша в книге. Для тех у кого есть ощущение несчастья и вы не можете позволить себе обратиться к специалисту, рекомендую обратить внимание на книги с подтвержденной эффективностью, например "как победить стресс и депрессию" (М. Маккей и др), но с книгой придется работать, а не просто листать.
Злейший враг не может навредить тебе так, Как ты сам своими мыслями и чувствами. Но, если ты овладеешь своими мыслями, Никто другой не сможет помочь тебе так, как ты сам.
