Кітаптар • Денсаулық • ЗОЖ • Вам может понравиться
Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове
·
Кітап
18+
29.8K
1,5 килограмма — таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20% всей энергии, которую мы получаем...
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
·
Кітап
18+
21.9K
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Аудиокітап
47.8K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
·
Кітап
2.5K
Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжималось» без явной на то причины… А сколько раз вы проверяете, заперли...
Правильное питание как минное поле
·
Кітап
7.1K
Эта книга — гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном...
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
·
Кітап
5.4K
Книга, которую вы держите в руках, — актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов — профессиональный тренер,...
Калининград и округ. Путеводитель для велосипеда и самоката.
·
Комикс
5
Есть в нашем мире города, которым нужен проводник. Такой город Калининград. Он создан из разных исторических эпох и открывается не каждому...
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Кітап
6.9K
Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод...
Традиционная китайская медицина: как вылечить недуги и поддержать здоровье
·
Кітап
5.2K
Китайская медицина — сокровищница возможностей. Но для большинства соотечественников, к сожалению, это «темный и страшный лес». Слишком часто...
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
·
Аудиокітап
1.9K
Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную...
О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени
·
Кітап
15K
Удивительно интересная и познавательная книга доктора Вялова расскажет не только десятки неочевидных фактов про работу печени, но и поможет...
Месяц на пределе
·
Кітап
18+
12.8K
Бизнесмен Джесси Ицлер решил провести месяц тренировок с «морским котиком». Через месяц он не только смог отжаться 1000 раз в день, но и...
Как накачать пресс
·
Кітап
544
Алексей Гордовский — автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным...
Санкт-Петербург. Путеводитель для самоката и велосипеда
·
Комикс
6
Если хочется погрузиться в историю Санкт-Петербурга — этот гид станет проводником в мир новых открытий. Инструкция к использованию простая: берешь...
SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
·
Кітап
97
Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой...
Энциклопедия фитнеса. TGYM
·
Кітап
4.6K
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные...
5 минут в час для красоты и здоровья
·
Кітап
15
Сколько времени мы тратим на всякую ерунду! А если попробо
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](https://api.bookmate.ru/assets/books-covers/7f/32/BcERVQcX-ipad.jpeg?image_hash=47fe30cc298d2c5da2fa18fb011eb5e1)
[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим
·
Кітап
6.4K
Знать правду весьма полезно, особенно о своей жизни и своем здоровье. Это экономит силы, время и деньги, которых можно лишиться, гоняясь за...
Бодибилдинг без стероидов
·
Кітап
3K
Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего...
Желчь & ферменты
·
Кітап
6.9K
Нужно ли гнать желчь? Сколько требуется ферментов для правильного переваривания пищи? Интернет переполнен противоречивой информацией на эту тему:...