Кітаптар • Денсаулық • Дұрыс тамақтану
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
·
Кітап
18+
4.2K
Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить...
Питание как основа здоровья и долголетия
·
Кітап
2.3K
Пища — это не только источник сил, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что мы едим. И продукты,...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Аудиокітап
6.1K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды
·
Кітап
2.3K
Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться? Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?...
Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть
·
Кітап
3.3K
Вы уверены, что все продукты, которые мы едим, на самом деле нужны нашему организму? И самое главное — все ли они полезны? Да и точно ли вы...
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
·
Кітап
1.7K
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты, недоказательные методы — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни. Сейчас в тренде...
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?
·
Аудиокітап
1.6K
Сергей Леонов — психолог с 15-летним опытом работы, специалист по расстройствам пищевого поведения, автор просветительского интернет-проекта...
Польза и вред знакомых продуктов. Правда, которую от нас скрывали
·
Кітап
712
Наше здоровье и здоровье наших детей, продолжительность жизни, активность ума в первую очередь зависят от того, что мы ежедневно едим....
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
·
Аудиокітап
276
Самая популярная система питания в Италии — стране, где любят есть вкусно и разнообразно. Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и...