Кітаптар • Психология • Өзіне жылдам көмектесу
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Кітап
22.2K
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета...
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
·
Кітап
37K
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное...
Век тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
·
Кітап
28.2K
Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Кітап
70.9K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье...
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
·
Кітап
252.8K
«Всё закончится, а ты нет» ─ это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова,...
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·
Кітап
18+
28.3K
Я - доктор Сычёв. Великий и ужасный истребитель депрессии! Профессор панических наук, гроза фобий, повелитель неврозов и владыка спокойствия. А...
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
·
Кітап
28.5K
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя...
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
·
Кітап
4.8K
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце...